Здравствуйте!
Вот и пролетел целый месяц. Ровно месяц назад я завела этот канал, чтобы не сойти с ума. Планировала, что это будет что-то вроде дневника. Получилось не совсем так, как должно было, но мне помогает, значит все не зря.
Первая статья на канале здесь.
Так же ровно месяц назад, двадцать четвертого января, я начала принимать антидепрессант.
Внимание!
Я не занимаюсь самолечением, препарат назначем врачем!
Так же не пишу никаких названий лекарств, даже безрецептурных.
Пришло время подвести не большой итог.
Начну с канала. Не смотря на то, что на несколько дней я исчезала, люди заходили и читали. Если еще вчера было 8 подписчиков и аудитория 562 человека, то всего за сутки стало 12 подписчиков и аудитория 611 человек.
Аудитория - это количество людей, посетивших канал за 30 дней.
Тридцать дней прошли еще позавчера, но я как то не обратила внимания, сколько была аудитория.
Т.е. если сегодня на канал зайдут больше человек, то завтра аудитория станет больше и наоборот.
Понимаю, что в масштабах Дзена, мелко плаваю, но у меня изначально была цель отвлечься, а эту задачу канал выполняет.
Теперь обо мне.
Я стала лучше спать! Это самое главное на данный момент. Я, по прежнему, долго засыпаю, но сплю почти без пробуждений. Теперь мне удается поспать не 2-3 часа за ночь, а целых 4-5 да еще и подряд. В выходные сплю часов 7-8. Теперь я почти высыпаюсь. Даже при том, что пять часов тоже не много, но я встаю отдохнувшей, появились силы на домашние дела.
Я очень рада, что решилась на антидепрессанты, хотя долго думала и боялась. На данный момент принимаю только по 2 таблетки на ночь, хотя при депрессиях дозировка может быть до 6 таблеток в день.
С одной стороны начинает казаться, что все налаживается, с другой боюсь отмены препарата, тем более меня периодически все равно накрывает.
Появилось желание заниматься хоть чем-то: раньше я могла лежать и в прямом смысле смотреть в потолок.
Иногда случаются приступы тревоги и слезы тоже бывают, но без истерик, без нехватки воздуха.
Этот месяц, однозначно, прошел не зря.
#панические атаки #ксюша феникс #тревога