В последнее время, заболеваемость инфарктом возрастает каждый год. Молодое поколение тоже начало страдать от этого заболевания, но как начать этому противостоять? Во-первых, стоит узнать о начальных признаках этого заболевания. Во-вторых, наладить своё питание и начать вести активный образ жизни. Соблюдая эти правила, шанс, что до вас дойдёт инфаркт ,станет намного меньше.
Первый признаки:
1. Одышка и затруднение в дыхание.
2. Неприятное ощущение сжатия и давления в области груди.
3. Головная боль.
4. Ощущение беспокойства и тревожности, возможная бессонница.
5. Боль в животе.
Умение распознать симптомы предынфарктного состояние должны стоять на 1 месте. Каждый минуту имеет большую роль для нас. Важно быстро среагировать и предпринять спасательные меры.
Рассмотри причины развития инфаркта:
1. Малоподвижный образ жизни. Нашему организму необходимо повышать нагрузку, чтобы сердце могло правильно функционировать и не давать сбои в своей работе.
2. Употребление алкоголя. Эта причина очень популярна. Всё из-за воздействия веществ алкоголя на организм, которые ослабляют работу нашего сердца.
3. Напряжение и стресс приводят к ИБС и повышают нашу эмоциональную восприимчивости.
Помните: переживания ни как не помогут при любой ситуации, а ваше здоровье должно стоять на 1 месте.
4. Курение вызывает сужение сосудов и приводит к голоданию тканей кислородом.
5. Гормональные сбои и ожирение.
Всё это вредит нашему и без того усердно работающему органу. Пытайтесь избавить себя от всех этих вредных привычек и внедрить новые, но уже полезные привычки, которые продлят вам жизнь.
Профилактика инфаркта:
1. Контроль массы тела.
2. Отказ от курения и алкоголя.
3. Физические нагрузки. Ходьба - замечательное упражнение для профилактики инфаркта и в целом, для укрепления организма.
4. Контроль холестерина, артериального давления и глюкозы.
Итог от автора:
Как мы узнали в самом начале, что с каждым годом заболеваемость инфарктом возрастает, мы должны основательно подойти к этому вопросу и начать бороться за нашу жизнь.
Как вы боритесь с инфарктом? Делитесь своим мнением в комментариях.
Не болейте!
Читайте также.