Боль в суставах и связках возникают после перенесенной коронавирусной инфекции у 10% переболевших. При этом такая разновидность постковидного синдрома не зависит от тяжести протекания самой инфекции, и может проявиться даже спустя несколько месяцев после острого периода.
На фоне изменений в иммунной системе обостряются или впервые возникают аутоиммунные поражения тканей суставов, а также проявляются до этого скрытые суставные проблемы.
В суставе может возникнуть артралгия - боль, артрит- воспаление, а также боли в ближайших костях, которые то появляются то исчезают. Нередко суставной синдром сопровождается болями в мышцах. Иногда человеку становится трудно и больно просто повернуться в кровати, он чувствует, что тело буквально разваливается на части.
Часто проявления постковидной суставной боли связаны с нарушением нервной проводимости из-за того, что при коронавирусе очень характерно поражение нервных волокон.
Такая боль обычно появляется в покое, а не при движении, усиливается ночью и под утро. И часто такой вид нейропатической боли не стихает от приема обычных НПВП и даже глюкокортикоидов.
Чтобы не запутаться в сложных механизмах возникновения суставной боли после ковида, а тем более не назначать себе лекарства, которые могут оказаться неэффективными и навредить, нужно обратиться к специалисту.
Врач определит с чем связана боль в суставах, какие нужно принимать препараты и какие выполнять процедуры.
Ювелирно устраняет боль, связанную с поражением нервных волокон, а также воспаление, отек и другие проявления постковидного артрозоартрита - остеопатический метод, за счет восстановление крово- и лимфотока, улучшения питания нервных волокон, нормализации притока крови и питательных веществ к больному месту, а так же выводу из него продуктов воспаления и токсинов.
Но самостоятельно поддержать костно-мышечную систему тоже можно.
В самих суставных тканях и связках нет кровеносных сосудов, питание они получают пассивно, через специальную жидкость. А чтоб эта жидкость была по-настоящему питательной необходим хороший кровоток рядом.
Чтобы улучшить кровоснабжение вокруг суставов и связок, необходимо делать растяжку и небольшие по напряжению мышечные движения. Идеально подойдет пилатес и стрейчинг на все группы мышц.
Очень здорово помогут упражнения на воздухе, а лучше всего - скандинавская ходьба.
Во время такой тренировки работает 90% мышц тела, а главное идет равномерная проработка и нижних, и верхних конечностей, стабилизируются плечевые и тазобедренные суставы, улучшается проводимость импульсов от головы по длинным нервным стволам, прямо до кончиков пальцев. При занятии старайтесь, чтобы ноги, щиколотки, бедра и поясница были в тепле.
Можно плавать, но только в теплой воде, не меньше +26 градусов по Цельсию. Отлично подойдет теплая морская вода.
Физическая активность должна быть комфортной и не совершаться через силу или боль.
Пассивная помощь больным суставам может быть оказана в виде сухого тепла с применением овечьей или собачьей шерсти. Чтобы получить рефлекторный раздражающий эффект, на некоторое время шерсть нужно приложить непосредственно к коже.
Значительную поддержку связкам и суставам оказывает прием магния, селена и витамина С.
Четких данных сколько длится постковидный суставной синдром нет, поэтому при появлении болей в связках и суставах лучше не ждать, когда само пройдет, а обратиться к врачу. Тогда точно пройдет быстрее.