Всем привет!
Что-то с нашими новостями всплыла давняя поговорка "пока толстый сохнет, худой...". И крамольная мысль, а надо ли вообще хорошеть?
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Шучу, конечно. Чтобы там нас не ждало впереди, стройнеть - надо.
Физнанрузка - утренние упражнения, массаж сухой щеткой, прогулка по лужам.
Вот читаю порой стройнеющих, как так у меня неправильно, минус 20 кило есть, а у штанов ремень подтянула и вроде ничего, носить ещё можно, под верхней одеждой так точно. А кто-то пять-шесть кило долой и штаны спадают. Не с бараньего веса)).
С другой стороны, это ж на гардеробе какое разорение было бы.
Однако, меню.
Завтрак
Запиханка творожно-рисовая (на третий день именно запиханка, сначала вкусная была), кофе и сыр.
- Запеканка
- Кофе+сыр
Обед
Перед обедом еще яблоко было, записала в перекусы. А так - ровно то де, что и накануне, суп с нутом и хлеб.
- Суп с нутом и зеленым горошком
- Хлеб
Перекус
Даже два перекуса. Яблоко перед обедом и творог с малиновым вареньем после. Что-то весь день только и делала, что ела..
Ужин
Наконец-то добралась до замороженной фасоли. Это не я её так неказисто до желтого цвета приготовила, это сорт такой, не зеленая изначально была.
А под речь президента - кружка успокоительного и настроениподнимательного какао с парой грецких орешков.
- Фасоль жареная с яйцами
- Какао+орехи
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Хорошего вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.