С началом весны дает о себе знать сезонный дефицит витаминов. Причем, зачастую он остается незамеченным: его симптомы люди списывают на усталость или просто особенности работы организма. Но дефицит витаминов можно победить, если его вовремя распознать и начать восполнять нехватку нужных элементов.
Чтобы было проще сориентироваться в первых признаках авитаминоза, "Говорите, врач слушает ", предлагает вам специальную памятку.
Дефицит витамина А - кожа начинает сушиться, волосы ломаются, а на ногтях появляются характерные поперечные полоски. Начинает падать зрение, возникает так называемая "куриная слепота", усиливаются проявления гастрита. Дефицит витамина Е - капилляры становятся ломкими, это проявляется в том, что при любом повреждении кожи или слизистых могут возникать кровотечения. Также возникает анемия, из-за кровотечений она может усилиться, жалобы на слабость в мышцах. Дефицит витамина В - судороги и ломкость костей. Причем, срастаются переломы очень плохо. Особенно опасна нехватка этого витамина в детском возрасте, при сильном дефиците может возникнуть рахит. Дефицит витамина С- общая слабость и простуды, кровоточивость десен и плохое заживление ран, раздражительность ( дефицит В1), тещины в уголках рта ( дефицит В2). Практически не бывает ситуаций, когда у человека все в порядке со всеми витаминами, кроме одного. Чаще всего дефицит бывает двух видов. В первом случае людям не хватает витаминов В и С, это может быть обусловлено нехваткой в рационе овощей и фруктов. А если не хватает витаминов А, Е и D, это может свидетельствовать о том, что необходимо больше есть животную пищу. Тем не менее только питанием авитаминоз не всегда можно скорректировать. Поэтому Говорите, врач слушает советуют при обнаружении признака дефицита витаминов обращаться к врачам. 👇
Благодарим за лайки, комментарии и подписку на наш канал.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу "Говорите, врач слушает"
«Говорите, врач слушает» - это ресурс Национального агентства по охране и управлению здоровьем.
Канал о медицине с возможностью онлайн- диалога с врачом
Горячая линия (495) 292-84-42- СОДЕЙСТВИЕ В ПОДБОРЕ ВРАЧА, ОРГАНИЗАЦИИ ПЛАНОВОЙ ГОСПИТАЛИЗАЦИИ И ИССЛЕДОВАНИЙ
Все услуги для граждан РФ предоставляются бесплатно.
Ссылка на наш сайт:
Национальное агентство по охране и управлению здоровьем (nacmedagency.com)