Известная русская поговорка отражает всю суть детско-родительских отношений. Можно уволиться с работы, можно развестись, а вот мать и отец ты навсегда. К старости, когда уже мало сил на работу, учебу и путешествия, именно общение с добрыми, хорошими, успешными и благодарными детьми наполняет сердце радостью и гордостью. На душе спокойно, а значит, человек может жить в своё удовольствие, наслаждаясь осенью жизни. Понимать, как формируется здоровая личность, необходимо каждому родителю.
Почему реакция на стресс - основа счастливой судьбы? А всё начинается со стресса и напряжения, ведь ребенок переживает массу негативных чувств - боли, печали, страха и злости. Если научится ими управлять, то вырастет добрым и уравновешенным. Сможет не ввязываться в конфликты, не искать утешения в бутылке или ненужных романах с сомнительными партнерами, будет меньше болеть. Способность управлять своими негативными чувствами делает человека привлекательным, вызывает уважение, доверие, симпатию. Успешнее карьера, счастливее личная жизнь, крепче дружеские связи.
Что нужно делать родителям, чтобы ребенок рос уравновешенным? Поэтому так важно замечать чувства ребенка и обучать его правильно с ними обходиться. Если мы равнодушны к его боли, то учим и его быть равнодушным. Если реагируем злостью, то учим злиться. Если тревожимся и переживаем, то учим тревожиться. Если же даем поддержку и позволяем эмоции быть прожитой, то обучаем быть в контакте с собой, в силе и внимании. Тем самым мы усиливаем положительные черты характера и помогаем ослабить негативные. Нам нужно помочь мозгу ребенка создать эти нейронные пути, которые будут задействованы десятилетия. Ребенок плачет? Покажите, как нужно верно реагировать на огорчения.
Забота родителей влияет на эпигеном детей. Детей нужно с рождения обнимать, успокаивать и утешать, проявлять заботу. Так мы не просто решаем сиюминутные задачи, например, укладывая малыша спать, но и формируем здоровые навыки преодоления стрессовой реакции. В жизни будет тысяча поводов расстроиться, но человек сможет вернуть себя в ровное и гармоничное состояние: будет мыслить ясно, не совершит опрометчивых поступков, не получит травмы или ущерба, не станет срываться на близких. Исследования доказывают, что родители, проявляя заботу о детях, на самом деле меняют их эпигеном. Активность многих генов непостоянна. Они включаются (экспрессируются) и выключаются (репрессируются) в зависимости от воздействия внешних факторов. Это изменение активности генов, не затрагивающее первичную структуру ДНК, но влияющее на проявление тех или иных свойств и признаков изучает наука эпигенетика. Множество молекулярных меток, регулирующих активность генов, называют эпигеномом. Он определяет и предрасположенность к наследственным болезням, и адаптацию к среде, и реакцию на стрессовые факторы, и темпы развития и старения клеток. Забота о малыше добавляет в геном эпигенетические метки, которые изменяют реакцию младенцев на стрессоры на всю жизнь. Эти эпигенетические изменения могут даже передаваться следующему поколению.
Эмпатия, творчество и самоконтроль - основа хорошего поведения. Хотя распространено мнение, что эти аспекты личности нашего ребенка как его эмпатия, творчество, самоконтроль генетически заданы нейронаука говорит нам, что это не так. Родители могут повлиять на экспрессию этих генов и на формирование мозга ребенка с тем, чтобы помочь ему вырасти хорошо приспособленным к миру взрослым. Воспитание с нейробиологической точки зрения заключается в том, чтобы практиковать и укреплять хорошее поведение, используя при этом плохое поведение как возможность для обучения. Родители могут эффективно контролировать генную регуляцию — насколько "громкими" или "тихими" являются гены — просто решая, чем занимаются их дети. Если вы хотите, чтобы ваши дети научились эффективно справляться с трудностями, создайте благоприятную среду. Если вы хотите, чтобы ваши дети были чуткими, расскажите им про свои чувства и чувства других, принимая во внимание и то, что чувствуют и они сами.
Дай бог детей, да дай бог хороших!
Нужно и взрослым проявлять эмпатию, вести себя творчески и контролировать негативные чувства. Иначе экспрессия генов пойдет по другому руслу - и вот подросший ребенок жесток, ленив и легко поддается разрушительным импульсам. Получится, что Бог дал плохого? Да. Но этим Богом были вы.