Хорошая диета для худеющих и диабетиков
Ингредиенты: кефир, гречка, ягоды любые
Способ приготовления:
Взять 1 ст.кефира.
3-4 ст.л. гречки.
Гречку промыть и залить кефиром,(ее по-разному готовят, ошпаривают кипятком, потом заливают кефиром,), я вечером просто гречку залила кефиром, закрыла крышкой и отправила на 8 часов в холодильник.
Утром готово.
