Эта закуска понравится и детям и взрослым, она так похожа на настоящие куриные стрипсы из КFC, с той лишь разницей, что домашние стрипсы получаются более полезными, потому что запекаются в духовке, а не обжариваются во фритюре. Чипсы можно взять с любым вкусом на ваше усмотрение.
Пищевая ценность блюда «Домашние куриные стрипсы» (на 100 грамм):
Калории: 204.2 ккал.
Белки: 18.1 гр.
Жиры: 7.8 гр.
Углеводы: 15.1 гр.
Ингредиенты рецепта «Домашние куриные стрипсы»:
- Куриная грудка - 600 гр.
- Чипсы Lays с солью - 160 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Мука - 3 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
- Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
Как приготовить блюдо «Домашние куриные стрипсы»
- Куриное филе нарезать небольшими прямоугольными кусочками. Подсолить и поперчить по вкусу.
- Чипсы раскрошить.
- Яйца взбить вилкой.
- Каждый кусочек курицы обмакнуть в яйцо, затем в муку, затем снова в яйцо и обвалять в чипсах.
- Выпекать стрипсы в духовке 20 мин. при 180 градусах.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru
#рецепт #куриные стрипсы #как в kfc #калоризатор #calorizator
