Человечество всегда интересовалось сновидениями.
Сейчас даже существует специальная наука-онейрология.
Кто-то связывает сновидения с мистикой, пытается трактовать сны по всевозможным сонникам (сразу оговорюсь, я не сторонница такой практики).
Проще всего сновидения объяснить простой физиологией и психологией.
1. Вы падаете во сне.
По мере того как тело погружается в сон, нервная система начинает успокаиваться, кровяное давление и частота сердечных сокращений падают, головной мозг реагирует как будто вы «отрываетесь от земли» и парите. Такая же логика «если вы летаете во сне»
2. Неприятные сновидения.
Ваш мозг очень устал от нагрузки. Возможно, у вас сложный период в жизни и вам нужен отдых. Вы засыпаете, но мозг все-равно «пытается решить текущие проблемы».
Такие сны выматывают. Поэтому очень важно перед сном заняться чем-то приятным, прогуляться по свежему воздуху, прочитать интересную добрую книгу, подумать о хорошем и светлом.❤
3.Приятные сны.
Обычно такие сны сняться перед/после радостных событий в жизни. Эмоциональная возбужденность заставляет наш мозг работать даже во сне. И мы продолжаем испытывать эмоции и переживания, когда спим.
Нашему организму очень важно высыпаться.
Старайтесь как можно меньше переживать, анализировать, думать, нервничать, планировать ... перед сном)
Ваш @cozzy_sleep