Правильно было бы написать: играя. Но оставлю так, уж больно слово "играючи" звучит хорошо ))
Итак. Самое первое и главное - надо вовремя заметить приближение плохого настроения. Так сказать, атаковать его на подступах. Не ждать, когда оно, плохое настроение, усилится, и тебя целиком засосёт в его болото.
Поэтому при первой грустной мысли хватаем её за хвост. И смотрим в её бесстыжие глаза. "Зачем пожаловала?!" Ведь она пришла не просто так. Её посылает нам наш враг. Если её пропустить, как вражеского лазутчика в свою крепость, она приведёт за собой войско таких же. Во главе с начальником - Грехом Уныния, одним из семи смертных грехов.
Поэтому, первое – заметить.
Второе – начать контратаку. Можно делать это сразу по двум фронтам. Первый – намеренно и осознанно направлять своё внимание на всё хорошее: природа, погода, отсутствие головной (или ещё какой, тьфу-тьфу-тьфу, конечно...) боли, наличие крыши над головой и масса других обстоятельств.
Второй – та самая игра. Включаем воображение. Рисуем себя в военной амуниции и с оружием. На любой вкус. Из исторических романов, из кино, из компьютерных игр или из собственной головы. А Уныние представляем злобным чудовищем, опять же в меру своей фантазии. И отправляемся на Битву.
Ну, например:
И вот уже не бредёшь по улицам, отпугивая прохожих унылой физиономией, а не заметно для себя пружинишь шаг, в глазах появляется блеск и решимость. Да, это Игра. Игра воображения. Но она РЕАЛЬНО помогает! Проверено на себе...
Читая заголовок, кажется, что речь о том, что победить плохое настроение легко. Нет, это не так.
Легко – это когда получаешь что-то, не прикладывая усилий. В данном случае слово "легко" не подходит. Мы тратим своё время и включаем свои духовные способности. Но делаем это, ИГРАЯ. Или ИГРАЮЧИ?..
Желаю всем всегда быть на коне. А при падении всегда находить в себе силы для того, чтобы подняться. То, что эти силы у вас есть, я знаю точно!
Спасибо, что читаете. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
#психология #философия #плохое настроение #уныние #работа над собой