Семья даже купила новые весы, потому что не верила, что можно худеть таким необычным способом. Но на второй неделе все стало очевидно и без весов – с Ольги сошло 12,2 кг всего за 2 недели.
Ольга Калганова – участница моей программы «Кето-лайт Маши Тафье Интенсив» из г. Всеволожск Ленинградской области.
Я попросила ее ответить на несколько вопросов:
- Как получилось, что набрала вес?
- Всю жизнь весила 70 – 85 кг. Рост 168 см. Если надо было сбросить вес, занималась аэробикой, разными видами фитнеса. Килограмм пять уходило. Набрала до 118 кг за 9 лет после диеты Дюкана. Тогда я похудела с 89 до 58 кг за 5 месяцев. Ела только белки.
Потом не понимала, что должна есть после диеты, перешла на прежнее питание и набор веса не могла остановить. Придерживалась всегда обезжиренных продуктов, бобовые, крупы, особенно греча, из мяса - грудка, много яичного белка, любила торт на перекусы.
Иногда пила препараты для похудения и заменила сахар в кофе стевией.
- А что было со здоровьем, самочувствием?
- Давление стало прыгать 85/90 на 130/150.
Сахар 8.7 и тоже прыгал. Если я утром завтракала (через силу), то сразу очень хотела спать. Варикоз наследственный. Щитовидная в норме, клинический, общий анализ крови хороший.
- Почему выбрала мою Программу? Были страхи?
- Страхов не было, Маша ты очень понятно, лаконично, ненавязчиво делишься в роликах своим опытом. Все выглядит просто и очень захотелось попробовать.
- Что было самым трудным?
- Начинать было трудно, т.к. нужно завтракать (я никогда не завтракала) и подстраиваться под режим питания. Да, и готовить самой! Ещё - полная смена продуктов.
- Какое блюдо нравится больше всего, а какое нет?
- Нравятся завтраки с беконом (яичница с авокадо или салатом и бекон - Авт.), не ем чиа-пудинг.
- Получается пить воду и ходить?
- Пью без проблем, т.к. постоянно хочу пить. Ходить себя заставляю. Очень потею и устаю.
- Как сейчас самочувствие?
- У меня сошли отеки с ног. Вены уменьшились, это даже врач подтвердила. Появилась шея, четкий овал лица. Сейчас давление в основном 80/130, сахар 5,6-5,9. Всегда сыта! Но ещё очень толстая. Стимулы есть.
- Как семья реагирует?
- Поддерживают меня. Были в таком же шоке, как и я, в первые дни. Сначала удивились питанию – неужели на этом можно будет худеть? Потом не могли поверить глазам, когда я стала вставать на весы. Все по очереди взвесились, думали ошибка.
- Ты будешь продолжать?
- Да.
Ольга получила от меня подарок за лучший результат – аэрогриль. И обещает, что через год я ее не узнаю.
🌺 Суть моей авторской методики в гормональной перезагрузке метаболизма за счет особого сочетания жиров, масел и аминокислот. Базовая основа рациона – питание LCHF – низкие углеводы, высокие жиры. Гормональные изменения позволяют организму переключиться на сжигание отложенного жира, как должно быть в норме. Помимо сочетания нутриентов, я применяю в Протоколе методики психологической коррекции расстройств пищевого поведения.
👉 Посмотреть, что именно нужно есть и узнать, почему это работает можно в моем блоге.
👉 Купить мой рабочий Протокол «Кето-лайт Маши Тафье 0.1» с рецептами и рекомендациями для самостоятельного применения можно здесь.
#похудение #кето диета #кето #маша тафье #лишний вес похудение #как похудеть дома #борьба с лишним весом #рацион для похудения #меню для похудения #повысить метаболизм
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу