Коленный сустав — один из крупнейших и сложноустроенных суставов организма. Из-за обилия функций и испытываемых нагрузок он уязвим перед травмами и заболеваниями, которые сопровождаются болью.
В статье мы расскажем о причинах этой боли и подскажем, как с ней бороться.
Что нужно знать о коленном суставе
Коленный сустав выполняет множество функций:
- сгибание и разгибание ноги;
- вращательные движения конечности;
- поддержка равновесия и положения тела в пространстве;
- местная амортизация;
- устойчивость при физических нагрузках.
Подвижность и стабильность коленного сустава обеспечена взаимодействием 3 костей с мягкими тканями: сухожилия прикрепляют мышцы к костям, связки соединяют кости, а мениски создают амортизацию. Боль может возникнуть в любой части сустава, кроме как в костях — в них нет нервных окончаний.
Причины болей в коленях
Многие патологии суставов имеют схожую клиническую картину, поэтому диагностику должен проводить врач. Травмы и нагрузки могут быть как самостоятельными причинами болей, так и пусковым механизмом для развития заболеваний.
1️⃣ Травмы
Около 15% пациентов в травмпунктах — люди с травмами колена. Это повреждения, связанные с разрывом, растяжением связок, ушибом или переломом. В таких случаях при движении боль усиливается, нарушается функция сустава.
📌 Причиной травмы колена часто становится перезагрузка, неправильная техника выполнения упражнений в спорте, удар, падение или резкое движение.
2️⃣ Нагрузки
Длительная ходьба, бег и частые приседания могут быть причиной болезненных ощущений, хруста и щелчков в коленях. Дополнительное давление на суставы создает также избыточный вес. Определить свою норму можно рассчитав индекс массы тела.
3️⃣ Заболевания
В этом случае в основе болей лежит воспаление само по себе либо с разрушением сустава. При этом боль может не соответствовать степени поражения тканей. Она носит хронический или острый характер, ограничивает социальную активность.
Распространенные заболевания, связанные с болью в коленях: остеоартроз, периартрит, бурсит, менископатии, подагра и др.
Они могут быть вызваны инфекциями, генетической программой либо быть аутоиммунными, когда организм сам атакует свои клетки.
📌 На формирование болей, помимо поражения суставов, влияют и другие факторы: пол, возраст, этническая принадлежность, психологическое состояние и т. д.
Лечение
С болями в коленях нужно обращаться к ортопеду, травматологу, хирургу, невропатологу или к терапевту, если причина их неизвестна.
Лечение может быть хирургическим или консервативным (с применением лекарств и физиопроцедур).
🔷 Действие лекарств направлено на устранение воспалительного процесса, отечности, восстановление хрящевой ткани и замедление деформации. Среди них есть безрецептурные таблетки и мази для самостоятельной экстренной помощи. Однако длительное лечение прописывает только врач. Чтобы повысить эффективность медикаментозного лечения, назначают физиопроцедуры: электрофорез, УЗ-, УВЧ-терапию, гидротерапию и грязелечение.
🔷 Среди немедикаментозных средств весомую доказательную базу и поддержку экспертов имеет лечебная физкультура, ходьба. Они улучшают работу сердца и легких, укрепляют мышцы, повышают общий тонус и настроение. Более серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему дает метод обратной ходьбы (спиной вперед). Таким образом разгружается коленный сустав и укрепляется четырехглавая мышца бедра.
Профилактика
- В любом возрасте важны дозированные физические нагрузки для сохранения гибкости и выносливости.
- Контролируйте вес с помощью правильного питания и спорта.
- Пейте достаточно воды, чтобы сохранить эластичность хрящей и связок.
- Принимайте витамины, минералы, хондропротекторы по рекомендации врача для укрепления связок и костей.
- Проходите медицинское обследование раз в году, если иное не предписано врачом.
- Своевременно лечите болезни и не пропускайте прием назначенных препаратов.
Снять боль в колене, снизить нагрузки и предупредить развитие заболеваний помогает медицинский бандаж B.Well W-331.
Он стабилизирует сустав, восстанавливает кровоснабжение и уменьшает болевой синдром.
🔹 Благодаря специальной вставке под коленом бандаж повторяет движения сустава, не сползая и не скручиваясь.
🔹 Кристаллы биокерамики в составе материала поддерживают свободный теплообмен, улучшая питание мягких тканей.
🔹 Эластичные нити сохраняют комфорт ношения и лечебные свойства на весь срок службы.
🔹 Для эстетичного вида и приятных ощущений края изделия аккуратно обработаны.
Заключение
Колени могут болеть из-за:
- занятий спортом;
- физически тяжелой профессии;
- избыточного веса;
- возрастных изменений после 40 лет;
- хронических заболеваний.
Если появилась боль, которая не проходит со временем, обращайтесь за консультацией к врачу. Защищайте колени во время нагрузок, укрепляйте мышцы и тело будет вам благодарно.💜
Узнайте больше о медицинских бандажах B.Well rehab на официальном сайте производителя.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Подтверждающие документы для бандажа на коленный сустав B.Well rehab W-331