В 1896 году в истории гигиены полости рта произошло важное событие: компания Colgate выпустила первую зубную пасту в привычном сегодня тюбике. И хотя с тех пор прошло уже больше столетия, у многих людей по-прежнему остаются вопросы о правильной чистке зубов. Какие же самые распространенные из них?
⏳ Как часто и с какой продолжительностью необходимо чистить зубы?
Зубы чистят два раза в день — утром и вечером. Насчёт утренней процедуры некоторые люди до сих пор спорят: выполнять её до завтрака или после. Однако для стоматологов ответ очевиден: чистка зубов эффективнее после завтрака. Так можно убрать и бактериальный налёт, скопившийся за ночь, и очистить зубы от остатков пищи.
Вечерняя чистка подобных разногласий не вызывает: стоматологи рекомендуют заниматься гигиеной полости рта непосредственно перед сном. Желательно, чтобы после ужина прошло не менее 30–45 минут. Дело в том, что содержащиеся в некоторых продуктах кислоты могут временно размягчать эмаль и делать её уязвимой для механического воздействия щетинок зубной щетки.
Оптимальной продолжительностью чистки стоматологи считают 2 минуты для каждой процедуры. Чистить зубы дольше или чаще — плохая идея. Это принесёт больше вреда, чем пользы: чересчур продолжительное воздействие зубной щётки способно вызвать стирание эмали. Чтобы бороться с вредными бактериями и поддерживать свежесть дыхания днём, лучше воспользоваться ополаскивателем для полости рта.
🙅♀️ Какая самая распространённая ошибка чистки зубов?
Исследования показывают, что большинство людей чистит зубы в основном горизонтальными возвратно-поступательными движениями. Это влечёт за собой сразу несколько проблем. Во-первых, налёт очищается не до конца, и даже то, что удаляется с поверхности, переносится в межзубные промежутки. Во-вторых, такой способ чистки приводит к образованию придесневых дефектов эмали. Чтобы всего этого не произошло, необходимо комбинировать горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Ещё один способ более эффективного очищения межзубных промежутков — использовать качественные зубные щётки с щетинками определенной формы.
🥛 Нужно ли ополаскивать рот водой после чистки?
Многие современные зубные пасты, в частности продукты из линейки Colgate Total 12, являются фторидсодержащими. Фториды укрепляют эмаль зуба и одновременно борются с болезнетворными микроорганизмами. Если не вымывать их водой после чистки, времени для действия у активного ингредиента будет больше.
А вот детям лучше прополоскать рот. Конечно, состав детских зубных паст максимально безопасен, но дети и без того склонны их проглатывать, так что остатки гигиенического средства лучше удалить как можно тщательнее.
💪 Что будет, если чистить зубы слишком бережно или слишком интенсивно?
Сила нажима и интенсивность движений тоже важны. Если чистить зубы слишком бережно, едва касаясь их поверхности и медленно перемещая головку зубной щётки, бактериальную плёнку будет сложно удалить. А значит, на зубах будет накапливаться мягкий налёт, который постепенно превратится в твёрдый камень. Именно зубные отложения провоцируют большинство проблем полости рта, от кариеса до воспалений дёсен.
Но и чересчур усердная чистка приводит к неприятным последствиям. Она является одной из причин повышенной чувствительности — состояния, при котором зубы реагируют кратковременной болью на тепло, холод, кислое, сладкое и даже прикосновения.
👍 Как научиться чистить зубы правильно?
Устранить недочёты помогает процедура контролируемой чистки. Как правило, такую услугу оказывают стоматологи-гигиенисты. Сначала специалист обрабатывает зубы специальным веществом, которое окрашивается при взаимодействии с налётом. Благодаря этому пациент видит в зеркале, какие области зубного ряда у него являются самыми проблемными. Затем пациенту предлагают почистить зубы в обычной манере и снова подводят к зеркалу. Так демонстрируются участки, которые остались окрашенными — а значит, налёт с них не был удалён при чистке. В конце обучения стоматолог показывает на модели челюстей, какие ошибки были допущены и как их исправить.
Короткий, но полезный урок позволяет улучшить технику чистки и в дальнейшем избавляться от зубных отложений намного эффективнее.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Colgate и выбрать продукты для чистки зубов, подходящие именно вам!