И так, откуда вам знать, что у вас не депрессия? Давайте начнем с определения, которое дает наша любимая википедия.
Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).
Но это все простой, обобщающий ответ, не раскрывающий сути того, чем является депрессия. Я попросил свою девушку, с биполярным аффективным расстройством, рассказать, что она чувствует. Далее весь текст с ее слов. Это не текст найденный где то на просторах интернета и уж точно не из художественной литературы:
"Что такое депрессия? Ты заперта одна в темной комнате, без света, без окон, без воздуха. Стены давят на тебя со всех сторон, с каждым разом становясь все уже и уже.
Ты утопаешь в вязкости постели или сталкиваешься с холодом бетонного пола, а может быть, впиваешься в шершавые стены ногтями, пытаясь выбраться. Но ты не двигаешься с места, что-то не позволяет тебе, как будто сам воздух в этой комнате удерживает тебя, душит, не отпускает.
Ты чувствуешь, как твое тело начинает сливаться с комнатой, становится неподъемным и таким же тягучим как время. Правда ведь из этой комнаты непросто выбраться? А ты ведь пытаешься изо всех сил.
В какой-то момент ощущение отчаянья настолько накрывает тебя, что ты уже не можешь продолжать беззвучно плакать. Ты кричишь, орешь, дерешь горло в вопле в просьбе отпустить тебя. "Хватит! Я больше так не могу! Пожалуйста, прекрати!". Но твои слова ничего не значат, они растворяются в глубине пустоты, что поглотила тебя.
Тебе не у кого здесь просить помощи, никто не придет, никто не исцелит тебя. Ты здесь навечно. Ты здесь умрешь. Ты это осознаешь, так почему ты до сих пор держишься за эту жизнь? Только невыносимая усталость останавливает тебя от того, чтобы покончить с этим.
Единственное спасение - сон, который наступает редко, но длится много часов. Во сне ты не чувствуешь этой боли, тревоги, горя, это твой единственный шанс отдохнуть.
На том моменте, когда ты осознаешь, что происходит с тобой, твоя комната уже завалена огромным количеством мусора, работа пропущена, учеба завалена, друзей нет, а себя ты находишь грязной, с очень усталым лицом и красными глазами. А за стеной мир переливается яркими красками. А ты не можешь выйти. Отвращение от самой себя разливается тягучей жидкостью по телу, но у тебя слишком мало сил, чтобы что-то исправить.
В какой-то момент начинает казаться, что над тобой кто-то стоит, кто-то, кто хочет, чтобы твоя жизнь была наполнена страданиями. Он в твоей голове или где-то во вне? Но не может быть, чтобы твое собственное тело заставляло тебя это испытывать. Но чаще всего это так.
Тебе повезло, если поблизости твоя семья, друзья, любимые люди, еще больше повезло, если они не ушли, когда увидели тебя в таком состоянии. Но обычно ты остаешься одна с этим горем. Тебя пинают, чтобы ты встала, занялась полезными делами, замотивировалась. А ты от этих слов ненавидишь себя еще больше.
Поймите, я не контролирую это состояние! Как бы я хотела выйти из этой тюрьмы и наслаждаться своей жизнью, но комната заперта!
В какой-то момент срабатывает переключатель и в комнате загорается свет, дверь распахивается, ты чувствуешь свежий воздух и видишь радугу за окном. Молодец, а теперь выходи!"
Я надеюсь это поможет вам, хоть немного понять людей в депрессии. Если вы в себе нашли похожие ощущения, обратитесь к специалистам.
Не нужно думать, что люди себе накручивают, придумывают депрессию в ноль лет итд. Это может плохо кончится. Будьте добрее!