Беременность – это всегда период ожидания и волнения, с которым во все времена было связано множество суеверий и мифов. И наше время – не исключение. Только мифы теперь стали более «технологичными».
Сегодня расскажем о самых распространённых мифах, которым не стоит доверять.
Миф 1. Нельзя красить и стричь волосы
Раньше ходило поверье, что если обрезать волосы, то можно обрезать судьбу ребёнку, а волосы нельзя было красить из-за содержания химии в красках.
На самом деле, всё это делать можно. Наоборот, беременная женщина должна ухаживать за собой и чувствовать себя красивой, главное при окрашивании волос - выбирать нетоксичные краски.
Миф 2. Нельзя пить кофе
Пить кофе во время беременности можно. Противопоказан он только при некоторых осложнениях, для этого следует проконсультироваться с врачом.
Рекомендуется пить некрепкий заварной кофе с молоком. От растворимого лучше отказаться.
Миф 3. Нельзя принимать ванну
К сожалению, тепловые процедуры беременным противопоказаны (+баня, сауна). Горячая ванна усиливает кровоток, в том числе в области таза, где он и так уже повышен из-за беременности. Слишком сильное повышение кровотока может спровоцировать угрозу прерывания беременности.
Но можно иногда принимать тёплую ванну с водой 33 – 37 °C и лежать в ней не дольше 15 минут.
* Проконсультируйтесь с врачом.
Миф 4. Надо отказать от спорта
Физическая нагрузка должна быть дозированной. Женщина должна отдыхать и высыпаться, но нельзя отказываться от активности. Прогулки на свежем воздухе, выполнение спортивных упражнений, разработанных специально для беременных, пойдут женщине только на пользу.
Миф 5. Узи несёт вред для ребёнка
Раньше считалось, что УЗИ может причинить вред плоду из-за возможного облучения, но медициной доказано, что это совершенно не так, данное исследование основано на неионизирующем излучении, нет таких рисков, как например, у рентгеновских лучей. Благодаря УЗИ, можно во время беременности узнать о внематочной беременности, о предположительных нарушениях в развитии плода, тем самым своевременно помочь как будущей маме, так и малышу.
Миф 6. Теперь придётся кушать за «двоих»
Если у женщины вес в норме, то организм в период беременности в первом триместре не нуждается в дополнительных калориях. Во 2 триместре следует добавить к своему рациону всего лишь 300-340 ккал в день, а в 3 – приблизительно 450 ккал.
Из этого следует, что беременной женщине нужно не увеличивать размер порций, а придерживаться правильного питания.
А Вы какие мифы ещё знаете?
#дэнас #нейродэнс #беременность #мама в декрете #беременность и роды