Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Сегодня мои "непутевые" весы меня порадовали. Вес утром - 80,7. Может и получится у меня достичь цели - 79 кг-в срок (к 01.02.2022). Хотя, судя по моему сегодняшнему ужину, скорее всего, нет))) Но об этом позже.
Ровно месяц, как я веду этот дневник питания. Результат - минус 4,6 кг.
А теперь о сегодняшнем питании...
08.00. Завтрак
Хлебцы мультизлаковые (27), сыр Тильзитер (43), галеты шоколадные (43), натуральный кофе.
10.30. Перекус
Галеты шоколадные (49), кофе растворимый.
14.30. Обед
Булгур отварной (80), минтай жареный (109).
16.30. Перекус
Ряженка (200), банан (150).
А на ужин было большое нарушение _ и по времени ужина, и по "качеству".
19.30. Ужин
Пирожные (80)
(фото нет, так как пили чай с мамой)
Итого за день
✖️10000 шагов. Шагов сегодня всего 3600, т.к. гулять не ходили.
✖️ Кофейный скраб.
Завтра начинаю свой марафон "100 дней до цели". Присоединяйтесь! 😉
Кстати, я придумала сегодня "гаджет" для сьемки фото))) Опробовала уже))) Завтра покажу вам это ноу-хау)))
Вот думаю, делать фото каждый день, наверное, не стоит? Изменения каждый день будут незаметны. Может делать фото раз в 10 дней? И за марафон будет всего 10 фото.
Что вы думаете по этому поводу?
Завтра будет первое фото! Следите за обновлениями☝️.
Ну и конечно же...
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.
#похудеть #похудение #худею в декрете #100 дней до цели #едоголизм