Практически у каждого человека в определённый момент времени возникает потребность в помощи психолога. По определению ВОЗ (всемирной организации здравоохранения), здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние физического, социального и душевного благополучия. Поэтому работа с психологом — общемировая практика, а в числе клиентов встречаются люди из всех социальных, возрастных и гендерных групп.
Когда приходит понимание, что получение психологической помощи так же важно, как медицинские обследования, образование, соцстрахование, закономерно возникает другой вопрос. Как найти психолога, который тебя понимает? Ведь душевные переживания глубоко интимны и субъективны. Сможет ли специалист их «расшифровать», сохранит ли в тайне твои откровения, отнесётся ли с уважением к твоим проблемам? И главное, сможет ли помочь?
Мы собрали рекомендации, которые помогут не ошибиться в выборе личного психолога.
Как отличить псевдопсихолога от настоящего специалиста
В нашей стране нет законов, регулирующих деятельность психологов, очень мало профессиональных сообществ, которые могут контролировать работу специалистов этой области. Что делать человеку, который нуждается в психологической помощи, но боится «обжечься» или уже имеет опыт общения с психологами, но не удовлетворён результатом?
Отличительные «признаки» профессионала:
- специальное образование (высшее психологическое или медицинское);
- обучение по одному из направлений психотерапии;
- опыт личной терапии и супервизии;
- ответственность за последствия своего вмешательства.
Тем не менее, нет гарантий, что психологическая помощь конкретного специалиста с данным набором компетенций сразу окажется для вас полезной. Не стесняйтесь отказываться от услуг психолога, если во время сеансов чувствуете себя с ним «не в своей тарелке». Настоящий специалист отнесётся к этому с пониманием.
5 признаков хорошего психолога по версии YouTalk
YouTalk — онлайн-сервис психологической помощи, организованный командой выпускников факультета Психологии МГУ им. М.В. Ломоносова. С сервисом сотрудничает более 200 специалистов, средний опыт работы которых — 7 лет.
Этичность, уважение к клиенту вне зависимости от социального статуса, сексуальной ориентации, национальности и политических убеждений — вот профессиональные качества психолога с YouTalk. Просто зайдите на онлайн-платформу и подберите психолога по вашим запросам и индивидуальным критериям, пообщайтесь с ним лично. Только так вы сможете оценить, подходит он вам или нет.
Возьмите на заметку, как ведёт себя психолог, которому можно доверять, и который действительно хочет и может вам помочь:
1. Не обвиняет вас в собственных проблемах и не ставит под сомнение ваши страхи.
2. Помнит, о чём говорилось на предыдущих сеансах.
3. Во время сеанса внимательно вас слушает, не отвлекается на звонки, разговоры с посторонними людьми.
4. Общаясь с вами, выражается корректно, не игнорирует ваши вопросы.
5. Не гарантирует быстрое решение проблемы. Это вовсе не значит, что он хочет вытянуть из вас больше денег. Точные сроки терапии, как и конечный результат обозначить заранее невозможно. И это абсолютно нормально.
Как искать своего психолога
Когда нужна помощь специалиста, нежелательно обращаться к психологам друзей. У каждого из них своя специализация, которая может не соответствовать вашей проблеме.
Не знаете, с чего начать поиск? Зайдите на онлайн-платформу YouTalk. Здесь вы сможете подобрать психолога по индивидуальным критериям. На платформе предлагают заполнить анкету, чтобы понять, какой психолог подходит клиенту больше всего. Определите, какого рода «тревоги» вас волнуют: депрессия, сложности на работе или в личной жизни, воспитание детей. И даже если вы не знаете, из-за чего испытываете душевный дискомфорт, укажите это в анкете. Вам предложат специалиста, с которым вы будете общаться в мессенджере WhatsApp или Telegram. Договоритесь о консультации в удобное время и приступайте к работе. Попробуйте, возможно, уже с первого сеанса вы поймете, что это именно тот психолог, который вам действительно поможет.