В новогоднюю ночь под бой курантов мы уверенно давали себе обещания стать продуктивнее, успешнее и начать новую жизнь. А после праздников мотивации едва хватает на то, чтобы проверить почту. Знакомо? Вернуть себя в рабочий режим можно за счёт некоторых приобретений. Мы составили список покупок, которые помогут обрести вдохновение и добиться поставленных целей.
1. Абонемент в фитнес-клуб
После застолий на каникулах многие замечают лишние сантиметры в талии. Однако это не главная причина, по которой нужно начать занятия спортом.
Физические нагрузки заставляют мозг активнее вырабатывать дофамин и серотонин. Благодаря этим гормонам человек находится в приподнятом настроении и чувствует прилив сил. Здоровое психологическое состояние моментально сказывается на умственной деятельности: свежие идеи и желание свернуть горы не отпускают.
Начните регулярно заниматься спортом, и изменения в жизни не заставят себя ждать.
2. Компьютерный стул
Вы когда-нибудь видели рабочее место киберспортсмена? Геймеры, зарабатывающие играми на жизнь, точно знают толк в комфорте.
Хорошее компьютерное кресло не только выглядит стильно, но и обладает повышенной эргономикой. У него качественные материалы обивки, ортопедическая форма спинки с поддержкой поясницы, удобный механизм регулировки, подставка для ног и множество других фишек.
Если вы много времени работаете за компьютером, подарите себе удобное кресло. Вы заметите, что в конце рабочего дня чувствуете себя сильно менее измотанным. Физический дискомфорт больше не будет отвлекать от рабочих задач, и ваша продуктивность возрастёт.
3. Ортопедическая подушка
Здоровый сон – роскошь XXI века, которой мы сами часто себя лишаем. Ночные просмотры сериалов, злоупотребление гаджетами, неудобное спальное место ухудшают качество сна. Как следствие – недосып, повышенная утомляемость и снижение концентрации.
Такую проблему необходимо решать комплексно, меняя вредные привычки на здоровые. А начать можно с приобретения ортопедической подушки. Правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна поможет расслабиться, уменьшить головные боли и наладить качество сна.
4. Увлажнитель воздуха
Сухость воздуха – ещё одна причина, мешающая продуктивной дневной деятельности и нормальному сну по ночам. Особенно во время отопительного сезона.
Из-за низкой влажности в помещении страдают глаза: слеза испаряется слишком быстро, что приводит к покраснениям, быстрой утомляемости, чувству жжения. Возникают и проблемы с дыханием: пересушенная слизистая носа вызывает дискомфорт, затруднённое дыхание и проблемы со сном.
Проблему решает покупка увлажнителя. Современные модели оснащены таймерами и встроенными гигростатами. Можно поддерживать заданную влажность в помещении целый день. Некоторые модели оснащены отсеком для аромамасел – можно создавать разное настроение и особую атмосферу при помощи запахов.
5. Световой будильник
Вставать рано утром, когда за окном темно, то ещё испытание. Организм получает сигналы, что начинать бодрствовать пока рано, и любое действие из утренней рутины становится похоже на подвиг.
Сделать начало дня приятнее поможет световой будильник, имитирующий рассвет. В заданный час устройство постепенно меняет уровень освещения в комнате, что делает процесс пробуждения близким к естественному. При желании можно подключить звуки пения птиц или шум прибоя – и хорошее настроение вам обеспечено.
6. Умные весы
Для тех, кому сложно поддерживать мотивацию на пути к здоровому образу жизни, разработали умные весы. Они подсчитывают долю жира, мышц, костей и воды в организме, а также определяют индексы массы тела, содержание белка, массу скелетных мышц, скорость обмена веществ, тип телосложения и биологический возраст.
Мобильное приложение позволяет хранить и анализировать данные, на основе которых для пользователя подбираются рекомендации по питанию и тренировкам исходя из проблемных зон.
7. Нейрообруч для медитации
Тем, кто находится в режиме многозадачности и постоянной спешки, стоит внести в свой список дел медитацию. Она научит расслабляться и ясно мыслить. Помощником в этом деле станет нейрообруч для медитации, подключаемый к смартфону.
Встроенные датчики передают на телефон информацию о работе мозга во время медитативной практики. Запись данных позволяет устанавливать новые цели, достигать прогресса в медитации и совершенствовать навыки расслабления.
КБ «Ренессанс Кредит» (ООО)
Современные проблемы требуют современных решений. Таких, как кредит наличными банка «Ренессанс Кредит». Получите до 1 500 000 рублей по ставке от 5,5%. Первый платёж только через 45 дней. Заполните заявку на сайте и получите решение за 1 минуту.