Пишу это для себя в первую очередь. Возможно, и ты в чем-то себя узнаешь.
Мы рабы быстрого удовольствия. Мы любим делать то, от чего получаем положительные эмоции. И чем быстрее, тем мы более склонны повторять эти действия.
И наоборот, то, что нам не приносит ничего приятного в кратчайший срок, мы склонны бросать. А если это надо делать, то заставляем себя, делаем через силу.
Похудеть вроде бы хочется, но физиологически невозможно это сделать за месяц.
Я хочу стать большим блогером, помогать тысячам людей худеть, но это работа многих лет.
Головой я понимаю, что впереди длинный путь. Но это же где-то впереди... а вдруг не получится? А где гарантии?
Я смотрю на успех других. У них он уже в руках, а за этим успехом годы работы. Кажется, что у них всё просто и быстро получилось, но к счастью большинство из них делятся, как это было по-настоящему. И что самое ценное, рассказывают как до результата дойти проще и быстрее.
Это в сложные моменты воодушевляет и дает силы идти дальше. И ключевая ошибка здесь "дает силы".
Если заставлять себя, то надолго не хватит. Можно сделать для себя игру, которая будет давать тебе быстрое удовольствие от чего-то другого связанного, но в то же время ты будешь делать нуЖное и нуДное.
Например, чтобы каждый день у меня было 10 000 шагов, я хожу за булочкой. Раньше ходил в одну пекарню - было 4500 туда-обратно. Сейчас нашел другую повкуснее, но и подальше - теперь 8600 на круг. Получаю удовольствие от булочки, а шаги незаметно прилипают.
Чтобы считать калории было приятнее, я получаю удовольствие от 💚 по всем нормам в разборе питания на следующий день (вместе с моими учениками я разбираю и своё питание).
С одной стороны, булочка и 💚 здесь и сейчас.
С другой стороны, тело красивее через несколько месяцев "бонусом".
Писать статьи и вести блог - ваши лайки и сообщения здесь и сейчас.
Когда я шагаю, считаю калории, тренируюсь, пишу статьи, я не задумываюсь о далеких целях. В рутине я придумал себе радости здесь и сейчас. И рутина перестает быть ненавистной.
В общем, к чему это всё? Придумаем себе связанные радости, обманем мозг и дойдем до далеких целей с удовольствием!