Многие не достигают того, чего хотят, потому что не умеют совладать со своим страхом. Не понимая одну единственную вещь: страх не надо побеждать, надо перестать с ним соревноваться, научиться с ним сотрудничать, не поддаваясь панике и обобщениям.
Чтоб сделать страх своим сотрудником, стоит помнить несколько правил:
1. Перестаньте быть жертвой:
- Не обвиняйте себя или других, не ищите виноватых, не критикуйте и не жалуйтесь;
- Всегда помните, что и у вас, и у других всегда есть выбор в настроении и поведении;
- Разрешайте и себе, и другим иметь право на чувства и желания.
2. Не бойтесь принимать решения:
- Всегда помните — любое ваше решение — наилучший выбор на текущий момент. И каждое решение, которое было и будет принято — это либо выигрыш, либо новый опыт, который обязательно приведёт к выигрышу.
- Чаще делайте информированные, а не импульсивные выборы.
- При этом всегда доверяйтесь интуиции (интуиция всегда говорит или «да», или «нет», а не вот эти все «дурные предчувствия»).
3. Учитесь принятию себя и других такими, какими вы и они есть:
- Чаще отмечайте, когда вы говорите чему-то «нет» и почему вы это делаете. Не отказываетесь от вы от возможностей только из страха?
- Старайтесь извлекать полезный и приятный урок из каждой ситуации. Научитесь на каждое раздражающее событие находить минимум 10 позитивных «зато».
- Учитесь быть терпимыми к себе. Создайте свой список поддержки себя и каждый день находите минимум 10 поводов за что себя похвалить.
4. Заряжайтесь позитивом:
- Находите каждый день поддерживающие вас фразы и мысли.
- Старайтесь почаще быть в обществе людей, которые вас вдохновляют.
- Начните вести дневник эмоций.
5. Любите бескорыстно и безусловно:
- Помните добро и не забывайте испытывать благодарность (и не путайте благодарность с обычной вежливостью). Научитесь думать не о том, что о вас думают другие, а за что вы благодарны другим.
- Делитесь полезной информацией, которой владеете.
- Хвалите других.
- Дарите время и внимание, а не покупайте любовь.
6. Живите жизнь, а не готовьтесь её жить!
Не надо бороться. Просто будьте счастливы. Выбирайте: вы хотите быть справедливым или счастливым. Вы всегда имеете право выбора.