"Буддисты говорят, что страдания существуют, а существуют они из-за наших желаний." Это так, но есть и кое-что ещё!
Приветствую Вас дорогой читатель, я рад, что Вы заглянули. В этой статье речь пойдёт о причинах наших страданий в материальном мире, а так же я поделюсь с Вами методом, как можно трансформировать страдание в чувство благодарности и достичь внутренней гармонии с ми==
Первая причина наших страданий заключается в борьбе с окружающим миром, когда мы хотим, чтобы всё было по нашему, а реальности на это плевать. Мы можем хотеть повышения на работе, а шеф говорит, что ещё годик нужно подождать или мы хотим, чтобы все светофоры на дороге горели зелёным, когда мы опаздываем на важную встречу, но они, как назло - красные. Это выводит нас из равновесия и вынуждает страдать.
Мы не можем знать, что нас ждёт в будущем, но наш мозг настолько считает себя пророком, что всегда пророчит нам что-то страшное. Но если разобраться то, какой смысл беспокоиться будущем, которое ещё не наступило и не факт, что наступит. Ведь если сознательно оказаться в моменте "здесь и сейчас", то можно увидеть, что всё в порядке.
Дело в том, что мы не принимаем ситуацию такой, какая она есть. Нам всегда кажется, что могло быть лучше, чем есть, но это иллюзия, потому что жизнь настолько мудра и добра к каждому из нас, что даёт нам только лучшее, что могла дать в конкретный момент.
Могло быть только хуже, но лучше точно не могло и это относится абсолютно ко всему: нашему телу, здоровью, работе, нашему доходу и так далее. Да, всё можно улучшить, но в данный момент, всё на столько хорошо, на сколько может быть.
- Я много раз замечал такую картину, как мог расстроиться в моменте из-за того, что всё рушилось, но спустя какое-то время я осознавал, что это было правильно и если бы не та ситуация, то я бы не оказался там, где я есть сейчас, не встретил бы этих людей, не получил нужный опыт и не узнал бы свои реальные возможности.
Жизнь, какая бы она не была, всегда ведёт нас к победе, только мы часто не понимаем этого из-за своей привязанности к планам, которые придумали. Я согласен, что планы должны быть, но спорить с реальностью бесполезно, её можно только принимать такой, какая она есть, доверять ей и пытаться увидеть выгоду в каждой ситуации, которую она нам подкидывает.
Второй причиной наших страданий являются конечно же люди. Именно они всё портят, обижают нас, не ценят наши достоинства, критикуют, не любят и так далее. Только есть одно НО.
На самом деле, другие люди никаким образом не могут влиять на наше состояние если мы сами этого не захотим. Здесь играет важную роль вопрос ответственности. Если мы привыкли часто перекладывать ответственность на других людей, то это будет проявляться и том, что мы можем обидится на другого человека, если он набрался наглости сказать нам что-то или поступить неугодным нам образом.
Почему же другие люди к нам относятся не так, как мы хотим или, как нам кажется заслуживаем? Ответ заключается в том, что мир, который нас окружает это всего лишь отражение нашего внутреннего мира. Мы никогда не увидим в другом человеке те качества, которых нет у нас самих.
Если мы обращаем внимание на то, что кто-то нас оскорбляет, то значит в другом месте и мы можем кого-то оскорбить. Если нас обесценивают, то и мы обесцениваем других людей. Но эта штука работает не только по отношению к другим людям, а так же и к самим себе, а это значит, что мы сами себя и оскорбляем и обесцениваем.
Совет: научиться любить и принимать всех людей такими, какие они есть и постоянно улучшаться самому, чтобы в итоге видеть в людях только хорошее, а если и замечать какой-то негатив, то не придавать этому значения.
И третья причина наших страданий заключается в том, что мы сами себе про себя рассказываем. В какие истории о себе мы верим и являются ли эти истории правдой это большой вопрос.
Наш мозг это не только удивительное творение, которое можно изучать и восхищаться ещё не одну сотню лет, но так же мусорная яма, которая хранит в себе обрывки негативных воспоминаний, которые чаще всего подкреплены эмоционально.
Негативный опыт это не всегда плохо, потому что в будущем это может защитить нас от опасности. Но дело в том, что наш мозг не фильтрует правду и не правду, а просто складывает всё в одну кучу.
- Если в детстве Вы что-то постоянно пытались создать, но по каким-то причинам у Вас не получалось и взрослые ругались на Вас и говорили, что Вы бездарь, то для мозга это сигнал к тому, что не нужно больше ничего делать и пытаться, потому что Вы бездарь и у Вас ничего не получится.
Любой негативный и позитивный опыт оставляет в нашей голове осадок и если опыт подсказывает нам о том, что лучше чего-то не делать, то мы скорее всего и пытаться не станем.
Истории о себе, мы так же черпаем из нашего прошлого опыта, который к настоящему может не иметь никакого отношения. Допустим, что Вы будучи подростком решили подойти к человеку, который Вам нравился и заговорить с ним, а вместо уверенной речи у Вас получилось откашлять ком кошачьей шерсти и над Вами посмеялись, то в будущем это может проявиться тем, что Вы будете испытывать страх перед знакомством с человеком, который Вам понравился.
Совет: Если у Вас есть внутреннее убеждение, что Вы например неудачник, который профукал свою жизнь, то проанализируйте эту мысль, является ли она на самом деле правдой и Ваша задача логически объяснить себе тот факт, что это убеждение ложное и Вы на самом деле красавчик у которого было много всего интересного в жизни, сейчас есть, чем заняться и огромные планы на будущее, которых хватит на 1000 лет.
Предлагаю Вам технику потрясающей женщины Байрон Кейти, которая поможет Вам исследовать свои мысли и поменять истории о себе на позитивные или как минимум честные, потому что честность с собой это один из ключевых факторов ведущих к счастливому будущему.
Четыре вопроса и разворот:
- Это правда? (Например мысль о том, что Вас никто не любит)
- Можете ли Вы абсолютно точно знать, что это правда? (Действительно ли ни один человек в мире, Вас не любит?)
- Как Вы реагируете, когда появляется эта мысль? (Что вы чувствуете в этот момент?)
- Кем бы Вы были без этой мысли? (Пишите всё, что приходит в голову).
Делаем разворот этой мысли (в данной ситуации получится несколько вариантов): в этом мире точно найдётся тот человек, который Вас любит, а значит мысль не является правдой. Второй разворот - Вы никого не любите. Третий разворот - Вы не любите себя.
И с этим уже можно как-то работать и что-то делать, потому что заставить кого-то в этом мире полюбить Вас невозможно и нельзя любить человека, который сам себя не любит. Всё начинается с Вас.
Надеюсь эта статья была для Вас полезна и Вы обязательно начнёте практиковать все инструменты, которыми я поделился и Ваша жизнь преобразиться. Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще получать полезные и интересные статьи в своей ленте, пишите Ваши комментарии, возможно Вы знаете ещё какие-то причины страдания у людей. Мне будет приятно если Вы поставите лайк и у других людей так же появится возможность прочесть эту статью. Всех благ Вам!