Несомненно, нужно беречь свои личные границы и заботиться о безопасности. Разумеется, если вас не устраивает, как с вами обходятся, нужно об этом сказать. Но вежливо. Выражать недовольство самим собой или окружающим через сквернословие и раздражение — не выход.
Агрессия — это всегда проявление ваших обид на самих себя, вы раздражаетесь от бессилья, потому что кажется, что вас не понимают. Это также и способ защиты, когда человек боится показаться слабым. Иногда это маска, за которой прячутся очередные обиды на что-то\кого-то и неуверенность в себе.
Если вы выбираете жить в красивом и гармоничном мире, попробуйте проявить себя не через агрессию, а через любовь. Тогда встает вопрос: «Что такое любовь?». (...) Постарайтесь это понять, прочувствовать, следите за своими мыслями. Помните закон «подобное притягивает подобное» и старайтесь привлечь в свою жизнь хороших людей и обстоятельства.
Начните контролировать ваши мысли, слова и действия в адрес других людей, а также то, что вы подумали о других, но еще не произнесли. Сказанные вслух слова — это уже даже не отражение ваших мыслей, а их проекция. Транслируйте добро даже внутренне. Грубые слова — это зеркала, в которых отражаетесь вы сами. Подумайте много раз, прежде чем сказать плохое. Помните: «подобное притягивает подобное». В конечном итоге ваша же агрессия будет направлена против вас.
Заведите себе дневники: один ведите каждый день, записывайте свои мысли и чувства, успехи, это очень хорошо для самоанализа и работы над собой. Потом вы будете его перечитывать и увидите перемены, произошедшие с вами и вашей жизнью.
Во втором дневнике записывайте ваши радости и благодарности. Вы научитесь замечать хорошее в жизни и увидите, как же она прекрасна.
Не пытайтесь сразу «прыгнуть» на большую высоту, идите малыми шагами, хвалите себя.
Задача человека — трансформироваться, а не страдать.
Вы прочитали отрывок из книги «Леди VS Пацанка. Книга не о том, как быть хорошей девочкой, а о том, как найти себя» Марии Третьяковой (16+)
Прочитать отрывок или купить книгу можно по ссылке: https://go.ast.ru/a000ow8
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Откуда и как появляется неуверенность в себе: самые главные заблуждения
Это важно помнить: ТОП-7 советов, которые помогут достичь любой цели
ДВА простых, но полезных упражнения, чтобы услышать самого себя
«Токсичные родители»: что делать, если близкие постоянно делают вам больно?
Бессонница: советы, которые мне действительно помогли