Татьяна Черниговская долгое время изучала мозг, писала об этом книги, поэтому стоит её послушать. Тем более, думаю, что многие хотят хороший мозг. Чтоб мы дольше имели молодой и активный мозг. Тогда прочитаем цитату и будем её разбирать.
"Если вы хотите иметь хороший мозг - читайте хорошие книги, слушайте хорошую музыку и общайтесь с интересными людьми. Не хотите - делайте все наоборот."
Мозг учится у того, что видит вокруг. Мы не можем стать умными, например, если вокруг нас нет умных людей, умных книг и так далее. Мы должны это видеть, чтоб перенимать извне. К сожалению, мы - это не только то, что мы едим. Но ещё мы - это те люди, с которыми мы общаемся, та информация, которую мы принимаем.
На самом деле, тут будет очень интересный психологический ход. Я думаю, что у вас есть образ идеального человека. Например, вы хотите выглядеть лучше, быть умнее, быть лучше в своей профессии и так далее. Как этого достигнуть?
Нужно чаще мозгу показывать примеры такого поведения, которое вы хотите выработать. Приведу простой пример из своей жизни. Кто-то мне понравился жанр видео "стендап". Если кто не знает, стендап - это когда человек выходит, и что-то рассказывает в юмористической форме.
Что-то по типу Петросяна, Жванецкого, Задорнова, но в более молодёжном варианте. Так вот, в чём история. Я начал смотреть стендапы часами. Мог по пять часов в день смотреть подобные передачи, при том, иногда смотреть весь материал одного и того же человека.
Проходит два-три дня, я прихожу на работу, и понимаю, что иногда шучу в стиле того человека, которого я смотрел часами. Когда мозг видит какую-то модель поведения достаточно часто, он думает, что это норма. Поэтому мозг сам стал с ходу выдавать шутки, которые были похожи на то, что я слушал часами.
Возможно, вы сами наблюдали такой эффект. После какого-то впечатляющего фильма вы чувствали себя несколько минут как главный герой, когда выходили из кинотеатра. Тут работает тот же принцип.
Если вы хотите думать глубже, то каждый день по два часа читайте различных философов. Мозг начнёт мыслить в том стиле, что он видел. Он будет видеть те вещи, которые вы раньше могли пропустить мимо себя. Понятно, что за неделю вы не станете великим философом. Но изменения почувствовать можно.
Думаете как человек из самой низкой должности переходит в директора? Он годами наблюдает за тем, кто что делает, он собирает модели поведения, общения, опыта. И человек начинает расти по карьерной лестнице.
Поэтому мы так похожи на наших родителей. Ведь в детстве наш мозг собирал их модели поведения, их привычки, их характер. Да, гены тут тоже роль играют, но воспитание не менее важно в данной ситуации. Чем больше наш возраст, тем сложнее мозгу меняться, но это всё равно возможно.
Поэтому да, если вы хотите быть умным и интересным человеком, то есть только один вариант. Общаться с такими людьми и читать такие книги (или статьи). Также важно отказаться от глупых людей в своём окружении, от глупых видео в интернете и так далее. Всё на нас влияет, это нужно помнить.
Понятно, что иногда хочется расслабиться, посмотреть какой-нибудь простой и бессмысленный сериал. Да, можно давать себе такую возможность. Просто смотрите за тем, чтоб ваше свободное время на сто процентов не заполнилось вот таким простым контентом.
Хотя некоторые люди хотят быть простыми. Не каждый хочет быть умным и развиваться. Поэтому ничего советовать по итогу я не стану. Просто дам вот такой инструмент регулирования личности. Что мы видим, тем мы и становимся.
