Скажите, кто не любит русскую баньку? Или, как вариант, финскую сауну? Пожалуй, только те, кто имел негативный опыт в том или другом перегретом учреждении.
Но совершено необязательно перегреваться, ведь оптимальная температура в бане - это 60 градусов Цельсия, а в сауне - 70-80. И, собственно, не надо помирать при 100-110 градусах.
Есть, конечно, мужественные люди, которым нравится поддать жару. Герои были во все времена.
Как бы то ни было, процесс собирания в баню - это целый ритуал. И одна из важнейших частей этого ритуала - эфирные масла или настойки, которые мы берём с собой, чтобы орошать стены бани и сауны с вполне определёнными целями.
Какими? Запах приятный, плюс неоспоримая польза для здоровья. Ведь пары эфирных масел проникают в дыхательные пути, и полезные вещества из лёгких почти сразу попадают в кровоток, оказывая целебное воздействие на весь организм.
Но, как водится, не каждому человеку подойдут все эфирные масла. Кому-то вполне определённые ароматы просто неприятны, а то и нежелательны к использованию. Это потому что эфирные масла являются высоким концентратом активных веществ, оказывающих вполне определенное действие на наши органы и системы.
Поэтому давайте поговорим о некоторых эфирных маслах и о том, кому они подходят или не подходят.
Понятное дело, что эфирные масла должны быть 100%, без примесей и желательно добытые без применения химических технологий. А то надышимся((
Итак, король всех масел - почти всеми любимое масло эвкалипта.
Отличный вариант для людей, страдающих хроническими воспалительными заболеваниями дыхательных путей - фарингитом, тонзиллитом, гайморитом, а также хроническими болезнями в части гинекологии, и всем имеющим склонность к возникновению угревой сыпи. Можно с легкостью применять эвкалиптовое масло тем, кто только что переохладился и подозревает, что мог хватануть какую-нибудь инфекцию.
Эфирное масло чабреца - прекрасный вариант для тех, у кого хронический бронхит или кто только-только переболел бронхитом, поскольку чабрец отлично разжижает и выводит мокроту. Также эфир чабреца хорош когда у человека по жизни не очень хороший аппетит. А вот при проблемах с щитовидной железой, остром бронхите или язве желудка его в баньке или сауне применять нельзя.
Эфирное масло орегано замечательно для тех, кто хорошенько стрессанул или кого мучает бессонница. Орегано обладает хорошим успокаивающим и снотворным действие. Плюс также активизирует пищеварение. Так что после баньки легкий перекус и на бочок.
Лаванда - так же гигант в шеренге успокоительных средств, а ещё хорошо действует на кожу, пораженную экземой или псориазом.
Эфирное масло розмарина прекрасно при синдроме хронической усталости и при восстановлении после длительного заболевания. Улучшает память, прибавляет сил и даже мягко повышает давление. Поэтому гипертоникам его в бане использовать нельзя.
Эфирное масло шалфея - просто подарок для тех, кто имеет хронические заболевания горла и половых путей. Оно вдобавок уникально своим антидепрессивным действием. Но гипертоникам его тоже нельзя, так как эфирное масло шалфея повышает давление.
Мирт. Помимо того, что его запахом можно просто наслаждаться, имеет и неплохой противовирусный эффект и хорошо действует на сосуды при варикозе.
И, к сожалению, все эти замечательные эфирные масла нельзя применять при беременности, кроме последних двух недель, потому что они сокращают матку и воздействуют на гормональный фон не в нужном при беременности направлении.
Итак, как правильно применять в бане или сауне эфирные масла?
Ни в коем случае нельзя брать флакончик со 100% эфирным маслом и поливать им баню или сауну.
Эфирное Масло необходимо в количестве 7-10 капель развести в 100 г тёплой воды в емкости и поставить недалеко от печки, нагревателя или каменки. А в русской же бане можно взять воды поболее - грамм 300 - и порциями выплёскивать ароматную воду на деревянные стены или лавки.
Таким образом мы и ароматом насладимся, и пользу получим.
Как мы уже говорили, эфирное масло должно быть 100%, без примесей и добытое без использования химикатов. Такое, конечно, найти непросто, ведь и в магазинах здорового питания большинство "недонатуральных". Попробуйте масла эко-фермы KURTES, отогнанные дедовским способом из растений, произрастающих в горах острова Крит, куда ещё не добралась цивилизация с характерными экологическими загрязнениями и набором всяких химикатов.
#полезные советы #баня #сауна #баня и сауна #похудение и правильное питание #косметика #натуральная косметика #эфирное масло #продукты #полезное питание
