Одно из особых эмоциональных состояний человека,это - Одиночество, при котором он не чувствует самого себя, и ощущает всю свою ненужность. Он будто провалился в пустое пространство, котором по сути,его как личности, нет.
За переживанием каждого отдельно взятого человека стоит своя история, обстоятельства жизни, особенности психологического влияния.
Причины одиночества:
1.Недоверие к людям. "Я никому не доверяю" - подобная психологическая установка является причиной развития чувства одиночества. Внутри, вы обрекаете себя на "жизнь в неволе", очень часто испытываете трудности раскрыться перед новыми знакомыми. Доверительные отношения даются вам совсем непросто.
2.Высокие, нереалистичные ожидания от людей. Склонность к перфекционизму по отношению к другим людям, имеющих большой уровень притязаний. Вы ощущаете себя одинокими т.к. люди не оправдывают ваших ожиданий при этом вы испытываете чувство разочарования, в то время как "неидеальные" люди делают, не то что вы хотели.
3.Трудности психосексуальной сферы (невозможность расслабиться, комплексы, чувство стыда, тревоги, внутренние запреты)
4. Боязнь эмоционального единства. Трудности с доверием,страх раскрыться, вывернуть ваши настоящие чувства мешают формировать отношения. В данном случае входит, что чем ближе подступает другой человек, тем значительнее ваше беспокойство и Стремление скрыться в "своей зоне комфорта". Но к сожаления там, чаще всего, человек находит своё одиночество.
Как бороться с чувством одиночества:
1. Победи неуверенность в себе
Запомни, человек с заниженной самооценкой пугаются новых знакомств и больше всего бояться услышать критику со стороны в свой адрес. Чтобы этого не случалось стоит подумать о том как поднять свою самооценку. Это может быть консультация со специалистом-психологом, любимое занятие, в котором ты успел(а) добиться результата, физическая нагрузка, и многое другое, способов миллион. Главное не сидеть на диване закусывая пироженным и не жалеть себя. Помни - пока сам себя не пнешь под зад, и не скажешь себе " Я могу!", никто этого не сделает!
2. Расширяй круг общения
При этом вам не обязательно знакомиться на улице с первым встречным человеком, куда важнее стать повнимательнее к людям, которые тебя окружают каждый день в повседневной жизни. достаточно просто заговорить с ними непринужденно, на общую тему, будь то работа, или погода, да просто сделай невзначай комплимент, пошути. Так короткие беседы, или встречи просто у кулера за стаканом кофе, могут перерасти в отличное знакомство может быть даже дружбу, а ты и не заметишь как окружающие тебя люди станут не такими странными и ужасными.
3.Чаще выходи из зоны комфорта
В тот момент, когда чувство одиночества, нападает и препятствует нормальной жизни, не падай духом. Делай всё наоборот, двигайся к людям. Посети спорт зал или на рисование, ходи на на шахматы, и т.д. где без взаимодействие с людьми не обойтись. Покидая свою привычную зону комфорта, и заводя новые знакомства, до тебя дойдёт,что ты совсем не одинок. Это новые чувства, способ прийти в себя, отдохнуть, и проявить себя.
Главное: НИКОГДА НЕ ПАДАЙ ДУХОМ и ЖИВИ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ!