Всем доброго времени!
Нередко могу увидеть в комментариях к статьям вопрос "А что же такое здоровые отношения?". Поскольку я пишу про созависимость, то не удивительно, что такие запросы возникают.
Хочется понимать, что не так, но в тоже время, хочется знать, а как будет лучше.
Сегодня я решила поделиться с вами такой находкой из книги Жалевича "Сокровища мировой мудрости". Принципы здоровых отношений. Можно прочитать и отметить те, которые уже есть в ваших отношениях и те, которые вызывают какие-то эмоции (положительные или негативные). Возможно, это и есть точка роста!
Итак, принципы гармоничных отношений:
• преданность отношениям;
• выполнение долга и обязательств;
• общение и еще раз общение;
• совместные обсуждения проблем;
• выражение чувств;
• доброжелательность;
• здоровая активность и необходимые усилия;
• собственный жизненный выбор;
• самостоятельность;
• уважение к себе и партнерам;
• терпимость к своим партнерам и окружению;
• внимательность к жизни и окружению;
• забота о людях и окружающей среде;
• жизнь без масок, открытость, искренность;
• конструктивное разрешение конфликтов;
• непрерывное развитие, эволюция.
Думаю, многие принципы не соблюдаются в силу того, что нет опыта, который помог бы делать это гармонично.
Например, запросы, с которыми я сталкиваюсь в практике:
- Мы не можем открыто поговорить, я сталкиваюсь с осуждением или непониманием, из-за этого не хочется общаться
- Я испытываю иногда злость, гнев к партнеру, но не могу об этом сказать, боюсь сорваться
- Мой партнер запрещает испытывать негативные эмоции, он закрывается и уходит, от этого я чувствую себя подавленной и одинокой
- Мне не всегда можно сделать то, что я хочу, партнер ревнует меня, даже если я схожу с подругами в кино
- Мне иногда кажется, что я влюбилась в другого человека, а потом он куда-то испарился
- Мне приходится притворяться, что мне нужно что-то, чтобы сохранить интерес партнера к себе
- Наши ссоры ничем не заканчиваются, мы делаем вид, что ничего не случилось, но проходит немного времени и снова ссоримся по тому же поводу
- Мы не ссоримся, никогда, скорее мучаем друг друга хроническим молчанием, которое сводит с ума
- Мне кажется, что мы словно остановились в развитии, ничего не меняется, наши отношения так и не вышли за пределы встречаний, а чувства остались на уровне подростков...
И таких запросов еще больше. Все это результат незнания принципов гармоничных отношений, отсутствия опыта проживания кризисных или конфликтных ситуаций, наличия психологических травм...
Можно ли это изменить? Конечно! Изучая принципы гармоничных отношений, применяя их на практике, вы сможете заново открыть для себя всю радость взаимодействия с любимыми людьми.
Также можно обратиться к психологу, чтобы проработать глубинные моменты.
Какие принципы вам откликнулись? Может быть вы бы что-то добавили? Что сложнее всего вам дается?
Анна Баранова
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами. Присоединяйтесь.