В этом мире не так важно, где мы находимся, как то, в каком направлении мы движемся. Оливер Венделл Холмс.
Заметьте, я впервые не употребил термин «успех». Потому что успех, это всё-таки дело относительное. Для кого-то #успех — это исключительно материальное благополучие. А для другого — #здоровье близких, детей. Кто-то любит свою работу, хотя она может быть не самой благодарной с точки зрения финансового результата (да, по своей основной специальности я врач-физиотерапевт к слову). Поэтому остановимся на том, что успех у каждого свой. И если человек ощущает себя счастливым и благополучным в чём-либо, значит, он более чем успешен. Хотя возможно и не так богат, состоятелен. Но, несмотря на то, что выражение «схема достижения благополучия» тоже звучит так себе -:), я решил ее оставить. Потому что подразумевает она простой порядок действий.
А достижение благополучия — процесс универсальный и достигается именно в указанном порядке
Сначала нужно начать что-то ДЕЛАТЬ! Потом эта деятельность должна стать привычкой. Обычной, повседневной составляющей жизни. А третий пункт — придёт сам по себе. Потому что, на мой взгляд, при приложении усилий невозможно проиграть полностью во всём! Но, это тема отдельного разговора, скоро опубликую мнение по этому поводу. А сейчас дам несколько прикладных советов, как совершить эти простые действия.
Не факт, что в этих советах вы не найдёте давно известные. Но ведь мы и это не выполняем -:)
- Соберите ВСЕ отговорки, которые у вас есть для объяснения того, почему что-либо не получается. Все отговорки, по которым, на ваш взгляд, виноваты обстоятельства, а не вы сами. Если их немного — можно просто в уме. Если множество, то лучше проработать списком. Проработать их нужно с единственной целью — взять ВСЮ ответственность за жизнь на себя.
- Напишите список маленьких дел, которые вы можете начать делать легко и просто, без ущерба для других занятий. Подойдёт любая позитивная мелочь — посмотреть 20 минут полезный урок вместо зависания в Ютуб-каналах. Или не положить 3 ложки сахара, не выпить банку Колы. Пройти от остановки до дома пешком, а не на автобусе. Но лучше сосредоточиться на позитивных мелочах. Не беритесь за масштабные вопросы — возьмитесь за простые, не обременяющие мелочи. Кстати — в этот список можно включить #действия, которые наоборот, стоит прекратить делать, а не начать.
- Составьте список дел и навыков, в которых вы добились наибольших успехов на данный момент. Вполне возможно, что у вас всё вообще не так плохо, просто воспринимаются эти успехи как обыденность. И, соответственно, в эти направления развития вы больше не вкладываете. Типичный пример — на свою «обрыдшую» работу ходим по необходимости, для порядка, ну а личное #удовольствие ищем в чём-то другом. А возможно, много чего интересного и полезного для развития и роста можно сделать и в рамках нынешней работы!
Для первого этапа достаточно. Эти три пункта — просто возможность оценить отправную точку, а также начать минимальные действия. Ну и почувствовать ощущения от того, что вы что-то начали и делаете это.
Второй этап достижения благополучия
Наша схема достижения благополучия подошла к следующему этапу. На нём рекомендую выполнить следующие действия:
- Определите, что вас больше всего беспокоит во всех жизненных сферах. А также, что максимально радует. Можно в форме обычных двух колонок. В левой — что беспокоит и не очень получается, в правой — соответственно наоборот. Сильно разделять по сферам жизнедеятельности не стоит (делить на #финансы, карьеру, личные отношения). Просто перечисляйте по пунктам, думаю не запутаетесь в ощущениях -:).
- Вспомните несколько жизненных событий, которые сложились откровенно неудачно. И проанализируйте, что можно было бы поменять и сделать, чтобы этого не случилось. ВАЖНО! Не корите себя, не винитесь, а просто проанализируйте. Событие, которое случилось, что сделали вы, а что на ваш взгляд, можно было сделать. Цель — не покопаться в прошлом, а выработать определённый алгоритм мышления.
- Выбираем уже одну весомую, более масштабную привычку, и начинаем её внедрять. Задачу масштаба «пройти пешком от остановки до дома», мы решили на предыдущем этапе. На этом давайте уже что-то посерьёзнее. Например, откладывать ежемесячно определённую сумму, регулярные занятия спортом. А может просто совместное занятие с ребенком, которое будет нести цель укрепления отношений — необязательно это должны быть #финансовые или карьерные достижения. Главное — должна быть внедрена хорошая, глубокая привычка.
Третий этап — он же последний (не стоит сильно перегружаться в начале изменения себя)
- Определите, какое влияние на вас оказывает вся получаемая информация извне. СМИ, телевидение, соцсети… Что вы черпаете оттуда, что вам даёт эта информация? Имеет ли она какое-то полезное, прикладное значение или это просто информационный шум? Нужно ли тратить на это столько времени? Надо ли столько групп в подписках? На какой лад вас настраивает получаемый поток информации — позитивный или негативный? Заметьте — пока не избавляйтесь от этого шума. Просто проанализируйте.
- Оцените ваш круг общения и отношения. Какие из них сто́ит оставить, а какие откровенно токсичные и тяготят? Не то чтобы нужно отказываться от близких людей, нет. Просто проанализируйте эмоциональный фон, который вам даёт круг общения.
- И теперь изюминка. На этом этапе мы выбираем не привычку — а целую сферу жизни, которую больше всего вы хотели бы улучшить. Выбирайте профессиональную, личностную сферу, или может быть хобби — и начинайте развитие в максимально возможном быстром темпе! Помните все правила — 10 тыс. часов, прочие законы достижения успеха? Хотите — выберите схему, определите порядок действий. Я намерено не расписываю то, как это делать. Да делайте как угодно и как правильно кажется именно вам. Просто делайте!
На этом пока всё. Как видите, последовательность действий не такая сложная и схема достижения благополучия весьма последовательная. Многое 6 из 9 перечисленных пунктов вообще подразумевают анализ и оценка происходящего, а не каких-либо действий. Ну а в конце мы, так или иначе, подошли к тому самому вселенскому секрету — КАК УГОДНО, НО ДЕЛАЙТЕ! Так что на этом собственно и всё.
А нет, не всё! Давайте округлим-таки до десяти пунктов и добавим ещё один. Придумайте три способа, как вы можете сделать что-то неожиданное, нестандартное и нетрадиционное. То, в чём вы можете выйти за рамки обычного и банального! И тоже собственно сделайте это. Вот теперь всё.
