⠀
🔸Творог 100 гр. (Можно любой, я использовал зерновой 9%)
🔸Банан 1шт.
🔸Молоко 60мл.
🔸Черная смородина 100 гр. (либо свежую, либо замороженную)
⠀
Дополнительно:
⠀
🔸Ржаные отруби
🔸Кокосовая стружка
🔸Семена конопли
🔸Гранола
⠀
🔹Нужен блендер
⠀
Время приготовления: 10 мин.
⠀
👨🏻🍳
⠀
1️⃣ Чистим банан.
2️⃣ В стакан блендера кладём творог, банан, черную смородину. Заливаем молоком. Взбиваем до однородной смеси. Сверху не должно быть видно комочков от творога.
3️⃣ Аккуратно из стакана переливаем нашу смесь в глубокую тарелку (густота смеси зависит от количества молока).
4️⃣ Добавляем гранолу, кокосовую стружку, семена конопли, ржаные отруби. По вкусу.
Как украшать? зависит от вашей фантазии.
5️⃣ Главное, когда будете украшать не переборщите ингредиентами, можете испортить вкус. Все должно быть в меру.
