"Цели важно формулировать правильно". На самом деле, многим, не нужно учиться каким-то особенным образом формулировать сами цели, многим надо уметь осознать состояние идущего к цели (к любой).
Здесь я имею в виду ответ на простой вопрос:" Что я делаю прямо сейчас (необязательно для своей поставленной цели, а просто)?".
А затем спрогнозировать, к чему это ежедневное действие, вероятнее всего, приведёт в конце года (при этом, не надо заострять внимание на том, нравится вам это делать или нет, важен лишь сам факт того, что вы прямо сейчас делаете и повторяете с известной вам частотой). Это простое осознание позволит многим людям убрать из своей жизни значительную часть действий - убийц времени.
Предположим, сейчас я каждый день в 18:00 смотрю сериал, затем ложусь спать. И так уже год, каждый день, в это время делаю только это действие. Каковы будут итоги именно по этому моему действию в конце года? Какую цель я достигну в конце года, ежедневно совершая такое действие?
И логика здесь проста: результат свой каждый делает, пока живёт (хотим мы того или нет), но не всякий осознает, что за цель он достиг.
Часто в голове таких людей создаётся иллюзия внезапного случая. Человек не считает случившееся результатом его собственных действий:" Вроде, ем в меру, откуда 5 лишних кг за два месяца?". "Ни с того ни с сего ноги отекать начали, с чего это?". А ответ на любой из подобных вопросов всегда скрыт в нашей собственной ежедневной активности - чем питаемся, что делаем ручками и ножками, что говорим, на что смотрим и т. д.
Формулировка при ответе на вышеуказанные вопросы о сериалах будет примерно такая: " К первому января 2022 года я посмотрела 20 сериалов телеканала ТНТ. Зачем мне так необходимо было тратить на эту информацию по несколько часов каждого из моих дней в течение этого года? Бог его знает. Один из Результатов прошедшего года моей жизни - знаю концовку 20 сериалов. Настроение временами портится также, устаю также, хотя сериалы смотрела, чтобы отдохнуть. Денег в кошельке - столько же (ато и меньше)".
И стоило оно того? Каждый решает сам.
