Почти каждый начинающийся процесс восприятия нового дня, параллельно загружает ум - необходимыми на сегодня - «надо». Это вполне нормально для любого члена «социально экономического общества». При этом для всех очевидно, что ненормально проводить «под грузом "надо"», - преимущественное время жизни. Да, спокойные вечера, выходные, и отпуск, - способствуют возможности наслаждаться жизнью без обсуждаемого обременения. Но многие люди, и в это - не преобладающее время жизни, замещают одни «надо» - на другие «обязательные программы», что не способствуют достижению полноценно удовлетворённых состояний. Так создаётся «замкнутый круг», в котором напряженный образ жизни - почти постоянно продолжается или развивается.
Как же выйти из такого «колеса напряжений»?
Для более быстрой реализации освобождения, лучше всего сочетать - изменение «способа жить в обременяющем мире», - с перенастройкой своего мировосприятия.
Исправить привычку «напряженно жить», достаточно просто. Для этого, нужно преимущественное время текущего дня - пребывать в свободе от «надо». И тогда вся остальная жизнь, постепенно, но уверенно - начнёт перестраиваться на более свободную персональную реальность.
Итак, приступаем к реализации:
Для того, чтобы день был прожит в более свободном и лёгком состоянии, нужно с утра, или накануне вечером, определиться с сегодняшними «надо». Все необходимые дела, распредели на те - которые ты обязательно сделаешь, и на те, от давления которых - ты на сегодня отказываешься. Отказ от «давления на сегодня», происходит либо - посредством переноса исполнения данного дела, либо уверенным пониманием того, что в этот день - ты этого делать не станешь. И вместе с переносом или отказом от тех или иных действий, ты перестаёшь - сегодня думать на данные темы.
Далее, те дела, выполнение которых ты считаешь - необходимым, выполняешь - как можно раньше. И по возможности - с удовольствием, так как по их завершении, сегодняшний день - сразу продолжится проживаться - более легко и свободнее. Откладывая «на потом» - необходимые действия, ты откладываешь - «своё лёгкое время», с каждым часом продолжая пребывать в «недореализованности».
Если большую часть времени дня предстоит провести в напряженной работе, то по возможности - максимально реализовывай вышенаписанный способ жить, и начинай перенастраивать отношение к происходящей реальности.
Это, тоже достаточно просто - если осуществлять, правда, понадобится некоторое время для преодоления привычки - сразу напрягаться или страдать, при восприятии тех или иных несоответствий - с собственными «шаблонами правильности».
Не стану здесь вдаваться в подробности того, почему любая - происходящая в этот момент - реальность, не может быть - иной, и о том, что возможность переживать текущий миг - это потрясающее чудо вселенского масштаба. Об этом и без того - уже очень много написано, поэтому - сосредоточимся на практике. Того факта, что изменение настроек восприятия, оказывает эффект - моментально улучшающий текущее состояние, - более чем достаточно для мотивации освоения такого навыка.
Итак: чтобы быстро и значительно - улучшить и улучшать свою жизнь, нужно как можно больше времени, пребывать в состоянии - «происходит прекрасная реальность». В современном социуме, распространён способ существовать - постоянно прилагая усилия для реализации новых достижений. Это хороший алгоритм существования, правда до тех пор, когда эмоциональная неудовлетворённость - в периоды между достижениями, становится - хронической.
В начале перенастройки своего отношения к происходящей реальности, нужно: расслабиться в спокойной обстановке, и представить некое событие, реакция на реализацию которого - стала бы переживанием - соответствующим формулировке - «происходит прекрасная реальность». Под этим термином, я подразумеваю - лёгкое или сильное восхищение - всем содержимым текущего момента. Возможно, - сразу не получится. Но поверь, твои начальные старания - окупятся в несоизмеримо значительных объёмах. Когда «такое» состояние будет достигнуто, - запоминай его. Для этого, очень важно перенаправить всё своё внимание - с воображения причин, именно - на ощущение данного состояния - «в чистом, беспричинном виде». Хорошо проникнись в состояние - «происходит прекрасная реальность», и запомни его - так, чтобы оно возникло сразу - при попытке на него настроиться.
Несмотря на то, что для достижения данного состояния, ты поначалу представлял некие символы - вызывающие «такую реакцию», для полноценного переживания данного состояния - в дальнейшем, важно - не начинать представлять какую-либо мотивирующую ситуацию. В повседневной рутине, при почти любой текущей действительности, - прямо сейчас оставайся пребывать в «чистом, беспричинном состоянии» - «происходит прекрасная реальность».
Разумеется, даже очень позитивные люди, не могут постоянно пребывать в «восхищенном от жизни» состоянии. Состояние - «происходит прекрасная реальность», включает в себя достаточно широкий спектр переживаний. Ведь «активный восторг», не менее приятен, чем пассивное переживание удовлетворения - от ощущения спокойствия и расслабленности. Такое отношение к своей успокоенности, просто иная тональность - входящая в диапазон переживания «происходит прекрасная реальность».
И ещё одна полезная ремарка: не начинайте стремиться к изменению или к конкретному развитию происходящей реальности. Твоё невмешательство - в уже существующую действительность, помогает остальной воспринимаемой реальности - наиболее коротким путём - трансформироваться в сторону соответствия твоему состоянию.
На первый взгляд, кажется, что в данной практике работает принцип - «сначала билет - потом концерт». Но это скорее станет закономерным следствием, так как основная цель, это достижение максимально возможного - в данный момент - приятного состояния. Если практиковать усердно, то возможности перенастройки своего состояния - значительно разовьются, до достижения недоступной для многих - суперспособности - пребывать в желаемых состояниях независимо от остального «фона бытия». В связи с постоянно трансформирующейся природой реальности, текущий момент - постоянно изменяется, но настройка на «состояние его прекрасности» - может стабильно продолжаться. Состояние - «происходит прекрасная реальность», со временем станет привычным и естественно сопутствующим. Человек только тогда живёт по-настоящему, когда воспринимает текущие моменты - прекрасными, остальное время жизни - просто существование.
Если хотя бы несколько дней, ты проживёшь - быстро освобождаясь от давления сегодняшними «надо», и - культивируя состояние «происходит прекрасная реальность», то откроешь для себя - возможность жить более удовлетворительно. От снижения объёма напряжённости - появится больше энергии, это начнёт проявляться тем, что иногда - ты станешь спонтанно и с удовольствием - реализовывать отложенные планы, или - начнёшь жить так, как не позволял себе. А некогда - рутинная и напряженная работа, и - обременяющие социальные обязательства, постепенно станут - приятными и удовлетворяющими. И в дальнейшем, с высокой долей вероятности - сменятся на любимые - род занятий и образ жизни.
Дмитрий Гаун. (из «Зазеркалье сознания»)
P.S: Искренне прошу прощения у читателей - тяжело воспринимающих ошибки и несоответствия, - за «мою орфографическую самобытность».
Если Вам нравятся публикации о - сознании, философии, психологии, эффективной саморегуляции, природе реальности и т.п. - подписывайтесь на канал, мотивируйте лайками, делитесь с друзьями и - ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!