Что такое МФР, с чего начать и вообще - нужно ли это вам? Преподаватель Екатерина Неумоина рассказывает основные моменты для тех, кто решил сделать свои первые шаги к миофасциальному релизу.
МФР и массаж, это одно и то же?
Отчасти. Массаж имеет чёткую структуру, определение техники и очень большую классификацию. Применение его безгранично! От спортивного и восстановительного, до медицинского - лечебного.
МФР- новый виток в мире фитнеса. Да, он так же имеет определённую классификацию, строгий алгоритм, но ограничен в поле деятельности.
Более того, правильнее будет назвать его – самомассаж. Любой человек может самостоятельно его выполнить. Единственный нюанс - необходимо знать все тонкости.
Многие студенты задают вопрос, разбираем ли мы техники непосредственно массажа на курсе?
Нет, так как массаж - услуга медицинская! Требует определённого образования (среднее или высшее медицинское), а так же практических навыков, которые онлайн дать невозможно.
Имеются ли преимущества МФР перед массажем?
Конечно! Первое из них- мобильность! В любое время, в любой точке вы можете самостоятельно выполнить себе прокатку. Более того, МФР, как первая помощь при спазме мышц, срабатывает на ура. Некоторые острые состояния, требующие незамедлительно вмешательства, будут устранены с помощью мячика и роллера.
Еще можно выделить материальную сторону. Массаж - дело затратное. А МФР, если позволяет ситуация, можно выполнить самостоятельно.
А для тренера МФР - хороший способ в самостоятельном заработке.
Так с чего же начать свои первые шаги в МФР? С обучения!
Приглашаем посмотреть программу обучающего курса «Миофасциальный релиз» на нашем сайте. Простой пройдите по ссылке!
И подписывайтесь на наш канал! Здесь много полезной информации по здоровому питанию и фитнесу!