Привет, друзья!
Мне задали такой вопрос: "Не могу быть собой. Всегда подстраиваюсь под людей. Что делать?"
Это интересный вопрос, я думаю о нём уже долгое время. Прежде чем отвечать на вопрос "Что делать?", я думаю, нам нужно разобраться почему вообще один человек подстраивается под другого человека или группу людей?
Я думаю, что здесь есть три возможных варианта ответов:
- Прежде всего, мы можем говорить о личности, чья индивидуальность или инициатива были подавлены в детском возрасте. Причиной этого могла быть всепоглощающая или гиперопекаемая мать. Любая трудность всегда решалась с помощью значимого взрослого и, в итоге, человек так и не научился самостоятельному переходу из зоны своего актуального развития ( то, что он знает и, что является безопасностью) в зону ближайшего развития (то, что является неизвестным и хранит в себе опасность). А ведь именно этот навык является умением принимать на себя ответственность в упрощенном виде.
В таком случае, внешний голос гиперопекаемой мамы, который говорит: "Аккуратно; не упади; не ошибись; это опасно; не ушибись" и тд, становится внутренней бессознательной мотивацией личности к избеганию всего неизвестного и страшного. Человек или группа, в таком случае, занимают авторитетную позицию взрослого и индивид подстраивается под неё.
- Вторая причина может представлять собой страх. Страх того, что обо мне подумают другие. Корни этого страха могут иметь своё начало в детском периоде, когда значимый взрослый обесценивал любые достижения ребёнка или авторитарно, с элементами жестокости, грубости и садизма указывал ребёнку на "недостатки" внешности. Тем самым, формируя комплекс неполноценности, и заниженную (а порой неадекватно заниженную) самооценку.
В понимании ребенка мир жесток и "я всегда в нем жертва".
- Последняя причина заключается в непонимании своего жизненного пути и ориентиров.
Я не знаю кто я, куда иду и, что будет дальше.
Действительно, невозможно стопроцентно знать будущее, но мы можем его планировать и обозначить себя как личность, которая движется из точки А в точку Б, достигая какой-то цели, и, понимая смысл, для чего я это делаю.
Если человек знает кто он, для чего живет и куда стремится, ему будет сложно не подстраиваться под людей. Он всегда будет так делать, принимая чужие ориентиры, принципы и жизненные пути, как свои собственные и при этом ощущать дискомфорт и неудовлетворенность от того, что так и не взял на себя ответственность за свою собственную жизнь.
Что с этим делать?
Прежде всего необходимо установить причину такого поведения. Я описал всего лишь три варианта, но их может быть и больше. Я думаю, что озвучил более распространенные.
Понимание причины поведения открывает нам варианты того, что с этим можно сделать.
Важно помнить, что я всегда могу с этим что-то сделать.
Во всех этих ситуациях необходимо принятие ответственности, а также честный и смелый взгляд в своё прошлое, настоящее и будущее, которое, возможно, сопровождается флешбеками к агрессивному и психически нестабильному отцу или всепоглощающей матери, от мысли о которой возникает чувство удушья.
Принять ответственность это спросить себя: "Что я могу с этим сделать?"
Затем необходимо проработать для себя адекватное поведение в настоящий момент. Необходимо ответить на вопросы:
- Почему хорошо иметь свою позицию и взгляд на определенные вещи и ситуации?
- Какое будущее меня ждёт, если у меня будут эти качества и способности отстоять свою точку зрения?
- Какое будущее меня ждет, если у меня не будет этих качеств? Такое ли будущее я хочу для себя?
- Что из этого я выберу? С чего я могу начать?
- В какой самой маленькой ситуации я могу одержать вверх, противопоставляя своё мнение другим?
- Какие мои аргументы? Достаточно ли они сильны: Почему я выбираю именно эти аргументы? Что еще я могу узнать по интересующим меня вопросам или темам?
Таким образом, задавая себе эти вопросы и отвечая на них, вы создаете свою уникальную модель поведения, которая логически продумана, осмысленна вами и вы видите ее долгосрочный результат.
А, что вы думаете об этом?
Напишите в комментариях!
__________
Друзья, если вам понравилась статья, поставьте лайк, напишите комментарий и поделитесь с тем, кто вам дорог.
__________
*Текст взят из моих постов в Instagram. Там вы найдете еще больше постов и сможете записаться на консультацию.