•Стакан воды
Стакан воды можно и даже нужно пить утром, после тренировки спортом и за 30 минут до приема пищи. Так у вас улучшается пищеварение, балансируется жидкость в организме и улучшается здоровье, а вместе с ним и настроение. Вода это и вправду очень полезно, но насильно её пить не надо. Даже один стакан обычной воды в день, уже принесёт вам пользу=)
•Занятие спортом
Физические нагрузки обезательное в жизни человека. Некоторые из них мы и так выполянем каждый день-допустим дойти до школы, работы, убраться в доме и тд.
Дополнительные нагрузки как пробежка, разминка, упражнение или даже полчасика танцев улучшат вашу растяжку, здоровье, активность, и хорошее настроение. Так что по утрам и вечерам стоит делать разминки и пару упражнений.
•Чтение книг
Когда человек читает у него улучшается зрительная память, грамотность, фантазия и куча других полезных навыков. Если вы думаете что не любите читать-возможно вы не нашли свой жанр. Но бывает что и интересный сюжет не заинтересует
•Изучение английского языка
Английский язык-международный язык и точно пригодится вам в жизни. Чем раньше учить язык тем легче это будет. Помимо занятий английский, можно пробовать смотреть английские фильмы и мультики подходящие словами под ваш уровень английского языка.
•Прогулки на свежем воздухе.
Прогулки всегда полезны, на них человек двигается и дышит свежим воздухом. Особенно полезны прогулки в парках с деревьями и на природе. Там чистый воздух который положительно действует на нервную систему и на здоровье.