Если бы вы нашли возможность взять два мозга и подержать их в руках (что ж, и такое случается), то не смогли бы сказать, какого пола каждый из них. Нет, они не окрашены в голубой и розовый цвета. Не будет так, что один из них сотворен из слизняков, улиток и щенячьих хвостиков, а другой – из сахара, пряностей и всяких вкусностей. И мужской, и женский мозг состоит из трех основных частей: полушарий, мозжечка и ствола. Мозг взрослого человека (любого пола) состоит примерно из 100 миллиардов нейронов и 100 триллионов нервных узлов. И хотя мужской мозг, как правило, на 10 процентов больше женского, не принимайте это за подтверждение какого бы то ни было отличия в интеллектуальном отношении. Руки мужчин примерно на 10 процентов больше, чем у женщин. И мужской торс тоже примерно на 10 процентов крупнее. В большинстве своем мужчины крупнее женщин, и мозг – не исключение. А вот что касается интеллекта, размер мозга не имеет значения.
Итак, мы установили, что женский мозг состоит из тех же разделов, что и мужской. Но в двух важных отношениях работают они по-разному: это ритм и страх. Уясните важность этих двух вещей – и получите значок Героя за понимание женского ума.
Ритм
Людям и млекопитающим свойственна ритмичность: мы ритмично дышим, наши сердца бьются, подчиняясь некоему ритму, мы шагаем в определенном ритме, ритмичны наши мозговые волны, циклы сна и бодрствования, и большая часть нашей эндокринной (гормональной) системы также ритмична. Женщины, однако, с точки зрения ритмичности существа более сложные, нежели мужчины, поскольку их гормональный уровень повышается и понижается каждый месяц, следуя менструальному циклу.
Все правильно. Мы собираемся говорить о менструальном цикле. Разберитесь в ее менструальном цикле и в ее гормональных ритмах, и вы поймете многое из того, что движет сложным механизмом по имени «женщина» и что сбивает его работу.
Первые две недели менструального цикла (когда эстроген на пике) женщины более дружелюбны, разговорчивы, социально раскованны, спокойны и эмоционально чувствительны. В течение последних двух недель цикла (когда на пике прогестерон) они могут проявлять повышенную раздражительность, подверженность стрессам и беспокойство, чаще стремятся к одиночеству. Больше проявляется стремление уйти в свой внутренний мир, в большей степени проявляется креативность. Это общая тенденция, которая может сильнее или слабее проявляться у разных женщин. С возрастом, в период пременопаузы и менопаузы, эта тенденция меняется.
Многие женщины в период пременопаузы (примерно с середины пятого до середины шестого десятка лет) страдают от повышенной раздражительности и бессонницы, которые усугубляются стрессом. Герой помогает своей партнерше в этот период заботиться о себе и больше спать и никогда не принимает перепады ее настроения на свой счет. Женские эмоции и потребности во время менструального цикла меняются, хотя у одних женщин различия доходят до крайностей, а у других едва заметны. В период овуляции женщина проявляет большую эмоциональность и, возможно, больший интерес к сексу. Об этом мы поговорим подробно в следующем разделе – «Гормоны и секс». Женщинам свойственно испытывать повышенную эмоциональную чувствительность, раздражительность, стресс и печаль, когда непосредственно перед менструацией начинает падать уровень прогестерона. Обычно это явление именуется , или предменструальный синдром. Он может протекать всего один день или же растянуться на две неприятные недели до начала месячных. Эмоциональные симптомы иногда проявляются как депрессия и беспокойство – в диапазоне от слабых до очень сильных. Также имеют место физические симптомы: головные боли, боли в пояснице, спазмы и метеоризм.
Существуют полезные вещи, которые женщины могут предпринять, чтобы ослабить : физические упражнения, отказ от кофеина, витамины группы В, лечебные травы и прием прогестерона, а также полноценное лечение в сочетании с приемом антидепрессантов. Вы, мужчина, можете помочь ей, прислушиваясь к ее чувствам (которые вполне реальны, синдром там или не синдром), не поддаваясь искушению свалить на ПМС вину за ее эмоциональное состояние (поверьте, так вы не заработаете очков в ее глазах, и не важно, правы вы или нет) и не пытаясь снизить его накал. Она просит о помощи? Ниже мы приводим типичный ответ, который нам доводилось слышать, а рядом – предлагаемый вариант.
НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ
«Похоже, ты каждый месяц устраиваешь себе праздник под девизом “Пожалей меня”. А я говорю – справляйся сама. Ничего тут сложного нет».
ВЕРНЫЙ ОТВЕТ
«Знаешь, мне кажется, ты сейчас чем-то опечалена. Поговори со мной. Я хочу знать, о чем ты думаешь и что чувствуешь прямо сейчас».
И хотя все это справедливо и вашей партнерше в самом деле полезно в эти дни, скажем, отказаться от кофе и делать зарядку, для вашей же физической безопасности будет лучше, если вы не станете об этом упоминать. Кажется, сказано достаточно? Кое-кто из женщин действительно нуждается в одиночестве перед менструацией. Один из способов, которыми вы можете поддержать ее в этом намерении, – взять на себя ее обязанности, чтобы она смогла уделить себе больше времени. В традиционных культурах часто существовало особое место, куда женщины, освободившись от повседневных дел, удалялись на этот период, чтобы побыть в одиночестве и предаться самонаблюдению и размышлениям. В современном мире эта традиция утеряна, но если вы сможете поддержать свою спутницу, пока она борется с эмоциональными приливами гормональной системы, то станете в ее глазах настоящим Героем.
Не каждая женщина живет по 28-суточному циклу (протяженность нормального цикла может меняться от 20 до 40 дней), и не у каждой проявляются одинаковые симптомы. Общее состояние здоровья, уровень стресса, лекарственная терапия (включая противозачаточные таблетки) также влияют на цикл, в том числе на его продолжительность и интенсивность эмоций, испытываемых в этот период.
Подводим итог. Не существует правила, единого для всех женщин, и лучшее, что вы можете сделать, – узнать о характерных чертах цикла и нуждах женщины, с которой у вас отношения, не забывая, что любые правила могут поменяться без предварительного уведомления. При этом нужно помнить, что женщина, которая была с вами на прошлой неделе, на этой неделе совсем другая. Единственное, что постоянно, – перемены. И чем меньше вы будете принимать ее настроение на свой счет, тем лучше для вас. Верите вы тому или нет, но ее настроение, как правило, к вам отношения не имеет.