Жизнь большинства людей полна лжи. Их обманывают правительство, маркетологи, а иногда даже их собственные друзья и семьи.
Однако самая страшная ложь — это та, которую мы говорим себе сами.
Хотя мы ожидаем, что все остальные будут честны с нами, мы часто прикрываемся ложью, потому что боимся столкнуться с неудобной правдой.
И на основе этой лжи мы пытаемся уйти от реальности, игнорируя те аспекты себя, которые имеют решающее значение для нас самих.
Но проблема в том, что вы не можете убежать от себя.
Вы - единственный человек, который находится с вами с момента вашего рождения и до самой смерти, поэтому имеет смысл познать себя.
Познание других — это мудрость. Познание себя — это просветление.
- Лао Цзы
Откройте для себя 5 основных ценностей
Большинство людей испытывают трудности с принятием решений, потому что не знают, чего они действительно хотят.
Они никогда не спрашивают себя, чего они действительно хотят и какие ценности для них приоритетны.
Тем не менее наличие небольшого набора основных ценностей может стать невероятно мощной силой для более спокойной жизни.
Если вы не знаете, чего хотите, у вас всегда будет искушение делать то, чего вы не хотите.
Если же вы четко определились с ценностями, которые для вас важны, сделать правильный выбор вдруг превратится в детскую игру.
Мои пять основных ценностей таковы:
- Свобода: Моя главная ценность - быть свободным и независимым, поэтому я основываю свои решения на этой главной ценности.
- Любовь: Я ставлю свою, семью и друзей выше всего остального. После того как я пренебрег своими отношениями, чтобы построить свой бизнес, я понял, что любовь мне дороже финансового успеха, поэтому я перевернул свои приоритеты с ног на голову.
- Энергия: Я не люблю лень и восхищаюсь людьми с высоким уровнем энергии, поэтому стараюсь быть одним из них.
- Баланс: Я не люблю крайности и стремлюсь к балансу во всех сферах своей жизни. Мне нравится быть в окружении друзей и семьи, но я также люблю проводить время в одиночестве. Я люблю заниматься спортом и пить зеленые коктейли, но мне также нравится поесть картофель фри и вкусный десерт, поэтому я позволяю себе и то, и другое.
- Эффективность: Я ценю свое время, поэтому стараюсь быть эффективной во всем, что делаю. Я не люблю убираться, поэтому я плачу кому-то за помощь в уборке дома. Я работаю не более 4-5 часов в день, поэтому я тщательно планирую свои дни, чтобы убедиться, что я трачу свое время на правильную деятельность.
Видите ли... "наличие основных ценностей" не должно быть пустой фразой.
Ваши ценности должны что-то значить и помогать вам ориентироваться в жизни, чтобы в итоге вы оказались там, где хотите быть.
Всякий раз, когда я чувствую, что застрял, я напоминаю себе о своих ценностях и спрашиваю себя, могут ли они помочь мне найти правильный путь. Чаще всего это помогает. Если нет, я стараюсь получить дополнительную помощь от тренеров и наставников.
Не выбирайте ценности, которые "красиво звучат". Вместо этого спросите себя, что вас действительно волнует, и придумайте объяснение, почему эта ценность важна для вас - точно так же, как я описал выше.
В двух словах:
Используя приведенный выше список ключевых ценностей, определите пять своих основных ценностей.
Спросите себя, что они значат для вас и как вы хотите внедрить их в свою повседневную жизнь.
Также спросите себя, насколько вы живете в соответствии с этими ценностями до сих пор и как вы могли бы еще улучшить свой распорядок дня, чтобы он соответствовал вашим ценностям.
Когда вы почувствуете, что застряли, используйте свои ценности в качестве контрольного списка, чтобы понять, почему вы так считаете.
Четко определитесь со своими ожиданиями
Распространенная причина, по которой мы часто не находим счастья в жизни, заключается в наших ожиданиях.
Мы ожидаем от себя, а также от других исключительных результатов. Мы хотим достичь десятков целей, путешествовать в пять новых мест каждый год и при этом иметь хороший "баланс между работой и жизнью".
Мы ожидаем, что место нашего отпуска будет выглядеть так же, как на идеально отредактированных фотографиях в Instagram, и разочаровываемся, когда видим реальность.
И мы постоянно ожидаем, что окружающие будут читать наши мысли и вести себя именно так, как мы хотим.
Завышенные ожидания и высокие цели могут быть отличным мотиватором, но может быть и наоборот.
Самое главное - четко сформулировать свои ожидания, чтобы они не навредили вам.
Чаще всего наши ожидания все равно не реалистичны, поэтому лучше быть немного гибким, а не зацикливаться на том, чего мы хотим достичь или испытать.
В двух словах:
Ставьте перед собой высокие цели и живите полной жизнью, но также важно, чтобы вы были гибкими и адаптивными.
Большие ожидания часто приводят к большим разочарованиям, поэтому лучше иметь план, но быть гибким в его исполнении.
Одна из самых сильных мудростей, которые я когда-либо открывал для себя, заключается в следующем:
Держись видения, но доверяй процессу.
Чего вы боитесь?
Мы все ненавидим говорить о своих страхах, потому что это заставляет нас чувствовать себя неловко. Тем не менее осознание своих страхов — это первый шаг к их преодолению.
Если вы даже не знаете, чего именно вы боитесь, вы будете сбиваться каждый раз, когда будете испытывать чувство неуверенности и страха.
Если же вы четко осознаете, чего именно вы боитесь, вы сможете искать решения.
Я боюсь смерти, особенно потери людей, которых я люблю. Но вместо того, чтобы игнорировать этот страх, я принимаю его и делаю все возможное, чтобы присутствовать всегда, когда провожу время со своими близкими. Поэтому вместо того, чтобы позволить своему страху взять надо мной верх, я использую его как напоминание о необходимости уделять время качеству.
В двух словах:
Несмотря на то, что мы часто пытаемся казаться бесстрашными, правда в том, что страх перед чем-то не делает вас слабым. Это просто показывает, что вы человек.
Как только вы осознаете свои страхи, вы сможете разработать творческие способы борьбы с ними и использовать их в своих интересах.
Чем вы по-настоящему гордитесь?
Еще один важный вопрос, который следует задать себе, — это то, чем вы гордитесь.
Наш мир настолько стремителен и ориентирован на результат, что мы часто игнорируем свои самые большие достижения, потому что считаем, что должны делать и быть еще больше.
Мы смотрим на других людей, которые находятся в игре десятилетиями, сравниваем свои результаты с их результатами и в итоге разочаровываемся.
Однако правда заключается в том, что вы уникальны и неповторимы. Никто не похож на вас, и никто не может сделать то, что можете вы.
В двух словах:
Быть амбициозным и трудолюбивым — это хорошо, но также напоминайте себе о том, чего вы уже достигли.
Вы преодолели все свои трудности, поэтому заслуживаете того, чтобы праздновать свои успехи и гордиться собой.
В конце концов, жизнь — это не финишная прямая, а наслаждение путешествием, поэтому не забывайте время от времени аплодировать себе.
Что в вас особенного?
Вы особенный, даже если иногда вам трудно это заметить.
Вы уникальны и ценны именно такими, какие вы есть - несмотря на ваши недостатки и все ошибки, которые вы когда-либо совершали. Поэтому спросите себя: что во мне особенного?
Каковы ваши сильные стороны? Какова ваша история? Какие трудности вы преодолели и чему они вас научили?
Почему друзья и члены семьи тянутся к вам? Почему они любят вас?
Если вы не знаете ответов, протяните руку и спросите их.
Вы будете удивлены тем, какие качества в вас ценят ваши близкие.
В двух словах:
Мы все ненавидим высокомерных людей, которые считают себя центром вселенной, но часто мы совершаем не менее болезненную ошибку: Мы недооцениваем себя.
Не путайте уверенность в себе с высокомерием.
Вы великолепны, и вы заслуживаете того, чтобы гордиться собой. Будьте скромны, но не гасите свой свет из-за страха. Вы заслуживаете того, чтобы вас ценили - особенно вы сами.
Заключительные мысли
Вначале личностный рост может выглядеть как забава: Вы читаете мотивационные книги, пытаетесь сделать немного больше, и начинаете видеть все те ужасные ошибки, которые совершают окружающие.
Проблема в том, что большинство людей прекращают свое путешествие к лучшей версии себя, когда это становится действительно интересным.
Если копнуть немного глубже, то личностный рост будет болезненным.
Вы столкнетесь с некоторыми из своих самых больших страхов, вам придется вести внутренние битвы и быть радикально честным с самим собой. Это нелегкая работа. И большую часть времени она причиняет боль и разочарование.
Но это необходимо.
Противостоять своим самым сокровенным желаниям, страхам и амбициям трудно, но и полезно.
Как только вы найдете ответы на пять вопросов, о которых шла речь выше, принимать правильные решения и гордиться собой станет намного проще.
- Определите свои 5 основных главных ценностей
- Четко определите свои ожидания
- Проясните свои страхи
- Четко осознайте свои достижения и победы
- Поймите, что в вас есть особенного.
Остается только один вопрос... Готовы ли вы начать?
#самосовершенствование #личностный рост #вдохновение #жизненные уроки #Совет