Мне кажется, что сейчас многие скептически смотрят на так называемое "позитивное мышление".
И происходит это отчасти из-за непонимания, что на самом деле является этим позитивным мышлением.
- Стоит перед зеркалом женщина с 50 лишними кг и повторяет: "Я красивая и сексуальная"
- Стоит человек без куртки на улице в - 40 С и говорит себе: "Всё отлично, мне тепло"
Многие думают, что это и есть позитивное мышление. Чушь это, а не позитивное мышление. Самообман какой-то.
Как можно чёрное называть белым и заставлять себя верить в это?
Вытеснение и подавление своих эмоций🤷🏼♀️
На самом деле я злюсь из-за лишних кг, но не позволяю себе испытывать негативные эмоции, ведь я выше этого и должна думать позитивно.
В лучшем случае вы себя не переубедите, что на самом деле всё хорошо. В худшем случае подавленные эмоции перейдут в психосоматику.
Позитивное мышление - это профилактика появления негативных эмоций. А не работа с ними...
🔹🔹🔹
Условно, чтобы не болеть, нужно укреплять иммунитет, двигаться, питаться сбалансированно, спать нормально, не нервничать. Это профилактика.
Означает ли это, что вы не заболеете? Нет, когда-то вы заболеете.
И что вы будете делать в таком случае? Вы будете лечить конкретную болезнь, а не заниматься профилактикой. Болезнь вряд ли пройдёт от занятий спортом и здоровой пищи.
🔹🔹🔹
С психикой точно так же:
❗Чтобы лишний раз не возникали негативные эмоции, нужно думать позитивные мысли.
❗Но если негативные эмоции уже появились, то, как говорится, поздно пить боржоми, мысли позитивные тут уже точно не помогут, а сделают только хуже. Дальше уже нужно работать с эмоциями другими способами.
Весь алгоритм действий, как работать с негативными эмоциями, я даю в курсе "Хватит страдать". И первый шаг: это та самая позитивная профилактика.
Есть определённые конструкции, которыми нужно мыслить, чтобы создавать у себя позитивные эмоции. Это и есть позитивное мышление. И оно не имеет ничего общего с самообманом.
Чтобы проблему решить, ее нужно как минимум признать, а если внушать себе, что всё хорошо, то невроз никуда не денется. А соответственно, счастья, сил, энергии, денег и много чего ещё не будет🤷🏼♀️