Замужество, покупка квартиры или переезд в другой город, - для человека с синдромом отложенной жизни существует некая сверхцель ради которой он живёт. Он считает, что настоящая жизнь для него начнётся тогда, когда он этой цели достигнет, а пока надо потерпеть...
Жизнь превращается в ожидание. То, что происходит здесь и сейчас становится неважным. Человек не живёт, - он терпит обстоятельства, в которых оказался, или ограничения, которые установил себе сам. Даже если цель наконец-то осуществляется, удовлетворения это не приносит. Огромный кусок жизни оказывается выброшен. Человеку нечего вспомнить, - не было ни счастья, ни радости. Это приносить горечь и страдания.
Термин "синдром отложенной жизни" ввёл в конце 90-х психолог Владимир Серкин, изучая миграцию из районов Крайнего севера. Люди годами жили и работали в суровых условиях, утешая себя идеей переезда. Они убеждали себя в том, что настоящая жизнь начнётся после того, как они заработают достаточно денег, чтобы жить безбедно в более теплом климате.
"Северный сценарий" очень распространен у жителей отдалённых районов и сейчас: 80% из них хотели бы переехать в другой регион, если бы была такая возможность.
К вариантам синдрома отложенной жизни относится "ипотечный сценарий", когда человек отказывает себе во всем до момента выплаты кредита, а на это обычно уходят лучшие годы жизни. Или "родительский сценарий", когда родители подчиняются жизнь интересам ребёнка, постоянно откладывая свои планы. "Директорская болезнь" заставляет руководителей и владельцев бизнеса откладывать важные события своей жизни до достижения высокого материального благополучия и больших успехов в карьере.
Есть ли баланс между подготовкой к будущему и заботой о себе настоящем? Что делать, чтобы перестать откладывать свою жизнь на потом?
🍀Учиться жить здесь и сейчас. Звучит парадоксально, но чтобы добиться отдаленной цели, надо сфокусироваться не на эфемерном будущем, а на настоящем. Наша энергия там, где наше внимание. Только так мы сможем не только наслаждаться жизнью, но и видеть возможности для осуществления цели.
🍀Перестать обесценивать свою жизнь. Мы не знаем, будем ли мы довольны той жизнью, о которой мечтаем. Возможно, достигнув ее, мы будем сожалеть о той жизни, которая у нас была.
🍀Спросить себя: чего я хочу на самом деле? Не потеряла ли актуальность цель, к которой я стремлюсь столько лет? Иногда долгосрочные цели устаревают или видоизменяются. Важно вовремя это заметить, чтобы не бежать по инерции.
🍀Нужно не только делать шаги в направлении цели, но и дать себе возможность до неё дожить. Решение проблем со здоровьем не должно становиться частью синдрома отложенной жизни.
🍀Обычно на развитие синдрома уходит более 5 лет, в течение которых человек готовится к переменам, но ничего не предпринимает. Он живёт по схеме: "хочу - могу - постоянно откладываю". Он уже может, нужно только разбить глобальную цель на небольшие задачи и начать действовать.
Важные изменения в жизни всегда связаны с сомнениями и дискомфортом. Может быть жизнь для того нам и дана, чтобы научиться принимать решения, ошибаться и исправлять свои ошибки?
Спасибо, что читаете.
Здоровья, удачи и позитивного настроения!
ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ: СПАСИБО: ВСЕГО ОДНО СЛОВО, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, ДОСТОЙНЫМ ВНИМАНИЯ И ЛЮБВИ