Удивителен природный состав этого ореха
Миндаль - это один из самых полезных орехов, у которого уникальный природный состав: он содержит кальций, железо, фосфор и калий. Помимо этого, в миндалях много витаминов группы В (B1, B2, В3, В5, В6, В), а также витамина E. Он полезен для сердца и сосудов, поскольку включает в себя множество ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов.
Об этом сообщают «Кубанские новости».
Польза миндаля:
Профилактика сердечных заболеваний.
Молодость кожи. Миндаль содержит витамин Е, который предотвращает старение кожи и выравнивает тон кожи. Это связано с марганцем, который участвует в производстве коллагена.
Нормализуется сон и улучшится настроение. Если вы съедаете четыре миндальных ореха каждый день, вы можете улучшить свой сон. Орех также помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови во время сна, уменьшая выработку адреналина.
Польза для пищеварения. Миндаль способствует развитию питательной среды для полезных бактерий в кишечнике благодаря пребиотикам в кожуре ореха. Кроме того, орехи снижают токсические процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
