Выигрывает не всегда физически самый сильный и самый храбрый. Чаще выигрывает более стрессоустойчивый боец, более выносливый и более опытный боец. умеющий снижать риски.
Уже более тридцати лет я занимаюсь проблемой выживания во время военных действий и накопил определенный опыт в ходе общения с теми, кто реально воевали и выжили. Консультировал и проводил психотерапию более ста клиентам.
К тому же мой опыт туриста включая байдарочные походы, зимние походы и спортивное ориентирование, страйкбол. А еще раз попал под обстрел из автоматов, когда вокруг меня получали ранения и умирали люди.
Какие бывают проблемы у фронтовиков.
Психологические проблемы:
- Постоянное напряжение, тревога, страх, наконец паника, особенно при виде убитых и раненных и искалеченных товарищей. К страху полностью привыкнуть нельзя, пока ты психически здоров. Поэтому постоянный выброс адреналина. кортизола и других стрессгормонов. Иногда это реально помогает выживать, а иногда может и мешать, когда нужно вести себя максимально хладнокровно.
- Психическая усталость, изматывание в плоть до апатии и пофигизма.
- Снижение уровня мотивации к активным действиям по выживанию.
- Наконец, субдепрессия, снижение настроение, тоска по дому и близким
- Не с кем поговорить по душам, а хочется дружеского общения.
А еще физиологические проблемы.
- Хронический недосып.
- Температурный фактор: постоянный холод и сырость или жара в окопах.
- Нет сбалансированного питания и четкого распорядка дня.
- Еще отсутствие привычной гигиены.
Многие эксперты по выживанию призывают молодых людей заниматься спортом, тренировать свое тело: бег, борьба, бокс, каратэ, бодибилдинг. Конечно, физическая подготовка бойца чрезвычайно важна, особенно тренировка физической выносливости типа кроссфита.
Уметь не только выполнять сложные физические действия, но уметь выполнять их долго, экономя силы. Короче, делать все в экономичном режиме, сберегая энергию для крайних случаев.
Но еще важно тренировать боевой дух, а точнее тренировка нервной системы, психики. Создание оптимального эмоционального профиля воина, бойца.
Короче, создание новых нейронных сетей устойчивости психики к супер стрессу, то есть тренировка физиологической а психологической выносливости.
Конечно, есть парни, которые как бы созданы для участие боевых действий. У них с детства высокая стрессоустойчивость, стойкость к жизненным невзгодам, умение настраиваться на преодоление препятствий. Но не всем бойцам это дано.
Да и страх накрывает всех. Не боятся только психически больные люди. Просто "храбрые" умеют преодолевать страх, а "трусы" нет. У них не развит этот навык
ПРОГРАММА
Трезубец победителя, который состоит из трех составляющих
1.Волевой интеллект бойца. Тренировка психологической выносливости
И здесь мой опыт говорит о важности тренировки волевого интеллекта. Для этого есть тренинги: "Сверхвозможности", "Волевой интеллект бойца", "Прорвемся". Тренируются навыки управления страхом, накачки уверенности в себе, веры в себя, решимости, стойкости, самомотивации на преодоление препятствий. Умение создавать себе маленькие радости, использовать юмор для поднятия настроения.
2.Жизнестойкость, Выживаемость или боевой биохакинг.
Данный тренинг включает отслеживание состояния своего здоровья, уход за своим телом особенно ногами. Борьба с сыростью, переохлаждением, недосыпом, недостатком сбалансированного питания. А еще приемы тактической медицины, оказания первой мед помощи в случае ранений. себе и другим бойцам.
3..Управление рисками во время боевых действий
Общение с более опытными бойцами, обучение новым навыкам защиты себя и своего оружия. Навыки рыть окопы, блиндажи, использовать особенности пересеченной местности, умному обращению с огнем для согрева. Развитие навыков осторожности, оптимального передвижения во время боевых действий, поведение в случае обстрела. А еще навыкам слаживания, работе в команде на передке, взаимоприкрытие, во время ранения, передвижения, перезарядки оружия.
В 21 веке война стала совсем другой: стратегической, тактической, оперативной. Больше опасности приходит к бойцам с неба: дроны, мины, снаряды, ракеты. Что делать? Маскироваться от слежения дронов, маскировка своего нахождения на вражеской территории. Да и ранения на 80 процентов осколочные, гранаты, мины, снаряды, ракеты делают свое дело. Поэтому и тактическая медицина изменилась.
Но "стальные яйца", волевую, сильную "нутрянку" никто не отменял.
Как бойцы формируют психологическую защиту от смерти и ранений
1. Мощная надежда, вера в себя, что он выживет.
2. Постепенное, медленное принятие, что он может умереть.
3. Религиозные переживания: вера в Бога, молитвы, обереги.
4. Отвлечение от мыслей о смерти и переключение мыслей на реальные
дела по выживанию в боевых условиях.
5. Психологическая поддержка друг друга. Наличие друзей.
6. Черный юмор. шутки, прибаутки.
Друзья, и, конечно фактор удачи никто не отменял, знаю это по себе. Во время боя рядом со мной упал парень с ранением в шею, а я остался цел.
Друзья, пишите о своем опыте выживания во время боевых действий