Тему для этой статьи мне предложили в комментариях. Вопрос, наверное, вечный - как поддержать себя, как найти силы, как пробиться к жизни?!
Я буду честна. Возможно, я эгоистка, возможно моя нервная система так устроена, возможно я не права, НО никакая музыка Моцарта, никакие прогулки и хобби не смогли пролить свет на все происходящее в нашей ситуации.
Чем сильнее шел регресс у тети, тем хуже становилось мое состояние. И психическое и физическое.
Да, прогулки, общение с нормальным людьми, хорошие книги, вообще все, что приносит позитив в жизнь могут дать некоторую поддержку. Временную передышку. Отлично было сидеть у друзей, пить чай и не думать о том, что сейчас от меня чего-то начнут требовать (вернуть, отвезти, покормить и пр.). Я иногда сидела с нормальными людьми, смотрела на них и ... просто удивлялась, что есть другая жизнь. С другими проблемами.
Но если вы живете в одном доме/квартире с дементным больным - все это временно. Вы все равно живете на одной территории с психически больным человеком.
Возможно, эта статья покажется вам безрадостной, унылой и пессимистичной, но я правда так считаю - жизнь под одной крышей с активным и агрессивным дементным больным не скрасит ничто. Некоторое облегчение приносит изоляция больного в его комнате, например. Только так вы сможете дозировать свое с ним общение. И на мой взгляд только дозированное общение может оживить ухаживающих.
Если ваш больной тихий и послушный, то все возможно. У вас есть СВОЯ территория и СВОЕ время. В моей ситуации было не так.
Конечно, я старалась гулять, старалась куда-то выбираться, общаться с друзьями. Но в конце концов у меня просто закончились силы на то, чтобы искать позитив. Все люди разные и возможно у вас другая история.
Есть сильные люди, которые справляются. Есть люди, у которых нет выхода. Есть множество различных ситуаций. И я их знаю. Пишу о себе, о своих реакциях.
Позитив, конечно, нужен. Нужно отвлекаться. Нужно найти себе занятие ПОМИМО ухода за больным. Отличное, если вы работаете - и гори все синим пламенем, надо заниматься ДРУГИМИ вещами помимо дементных трудностей.
Если вы живете отдельно - то с поиском позитива несколько легче, потому что вы не находитесь с больным на одной территории, не делите дом, так сказать. У вас есть СВОЯ территория (я выше писала о том, что это одно из самых важных условий).
Вообще, мое личное мнение - поиск позитива возможен тогда, когда ресурс еще есть. Когда эмоциональные качели качнулись вверх и все показалось не так плохо.
В одном видео услышала совет от психолога, что надо сказать себе, мол "да, я ставлю свою жизнь на паузу и сознательно делаю такой выбор - ухаживаю за своей/им мамой/папой" и пр. Мне этот совет показался несколько наивным. Да нифига я не делаю осознанный выбор. Просто жизнь так сложилась. Я ее не выбирала. И мне безумно тяжело.
Позиция жертвы? Не будем идеализировать - невозможно в первый же день болезни родственника оформить его в пансионат, например. Это решение приходит через муки (и физические, и моральные, и психические). А потом не у всех есть деньги на это. Далеко не у всех. Да и пансионаты есть не везде.
Поэтому мысли об осознанном выборе "постановки своей жизни на паузу" как мне кажется ведут в никуда. И о "позиции жертвы" тоже. Все это хорошо в теории.
Вернусь к поиску позитива. Как можно меньше бывайте рядом с больным. Стройте стену. И тогда, возможно, появится ресурс на поиск позитива. Не забывайте о своей жизни, о своих желаниях. Балуйте себя чем-нибудь - хоть шоколадка, хоть хороший фильм, хоть болтовня с подругой по телефону и никто в это время не должен вас трогать. Это ваше время.
Пишу и думаю - а насколько возможно вообще это осуществить в условиях с буйным больным? Наша тетя во время моих телефонных переговоров ходила за мной хвостом и требовала есть. Абстрагироваться не получалось.
Помню, как на одной консультации психолог мне сказал, что я должна обязательно купить себе шоколадку и съесть ее. Одна. Всю. Я сказала, что-то вроде "да-да, обязательно", а он мне ответил: "вы не поняли, это ваше домашнее задание, на следующей консультации вы мне расскажете о том как вы выбрали шоколадку, как вы ее купили, где съели и что при этом почувствовали". Со стороны может показаться ерундой, но на тот момент выйдя от психолога я поняла, что ... мне трудно купить шоколадку просто для себя, взять и съесть ее одной - не поделиться с детьми, коллегами (к чаю, например, на работе) и пр. Я все же это сделала. И... поняла, что я есть у себя. Глупая и избитая нынче фраза, но для меня эта шоколадка (я выбрала одну из самых маленьких тогда) стала каким-то откровением. Что-то вроде "а что так можно было?".
Надеюсь вы понимаете к чему я веду. Кажется, что это ерунда - свое время, своя территория, свои желания. Конечно, у меня все это есть. Но это на словах. Попробуйте отстоять эти вещи для начала у себя самой. Часто это оказывается не так просто.
Вообще прихожу к выводу, что только ограничение передвижений больного по квартире могут дать передышку ухаживающим. Кстати, многие пишут, что после наступления лежачей фазы стало легче, психологически как минимум.
Сложная тема. Найти позитив, когда рядом с тобой больной с деменцией... Возможно ли это? Судя по комментариям возможно, но все это временно.
Главное - препараты, которые сгладят агрессию. Режим, который даст вам больше свободы. И минимум общения - только по делу. Это базовые вещи.
В комментариях жду от всех читателей рекомендации по поиску позитива. Где черпать энергию? И как не дать себе утонуть во всем происходящем?
