Беременность и роды — без преувеличения самые удивительные и трепетные периоды в жизни каждой женщины. В ожидании малыша фигура будущей мамы меняется, это естественный процесс, которого не стоит бояться.
Восстановление организма после родов занимает довольно длительное время. Только представьте, организм в течение 9 месяцев постепенно перестраивался и для возвращения к своему прежнему состоянию ему также потребуется время.
Живот сразу после родов выглядит достаточно большим, как в 24-26 недель беременности. Он не обвисает резко, сохраняет шарообразную форму, которую определяет увеличенная матка. На ощупь живот мягкий, податливый, даже если женщина пробует напрячь мышцы пресса.
Постепенно гормональный фон будет приходить в норму, а вместе с ним будет восстанавливаться нормальная работа всех органов и систем.
"А что будет с лишним весом и животом, который за это время прилично растянулся? Как вернуть своему телу привычный вид?"
Это вопросы постоянно крутятся в голове у беременных женщин.
Если вы сейчас в положении – успокойтесь, вам сейчас нельзя нервничать и изводить себя, всему свое время. После родов, с разрешения своего лечащего врача, вы можете активно заняться восстановлением фигуры. А пока предлагаем почитать книги об уходе за ребенком и настроиться на счастливое материнство. Ну, а если вы уже новоиспеченная мамочка, тогда к нашим советам можно приступить прямо сейчас!
Первое, с чего женщине нужно начать восстановление после родов – выделить свободное время для себя. Найдите помощника по уходу за ребенком, попросите поддержки у близких: мужа, родителей, друзей.
Второй пункт – физическая активность. Этот момент обязательно нужно обсудить с врачом. Доктор учтет фактический вес тела, наличие диастаза (расхождения) прямых мышц живота и общее состояние организма. На основе этого даст рекомендации по оптимальной физической нагрузке.
Третий, но также немаловажный пункт – правильное питание. После родов женщине необходим полноценный рацион, даже если она по каким-либо причинам не планирует кормить грудью. Жесткие диеты не помогут быстро убрать живот после родов, однако могут привести к авитаминозу.
Четвертый пункт: ношение специальных бандажей. На примере корсета "Mvita", который можно использовать в качестве послеродового бандажа, мы хотим рассказать с какими задачами он справляется:
- поддерживает мышцы брюшной стенки;
- способствует тонусу мышц;
- помогает при послеродовом пролапсе;
- снижает нагрузку на позвоночник, равномерно распределяя ее;
- способствует сокращению матки и возвращяет ее в исходное состояние;
- предупреждает появление грыж.
А теперь разберём некоторые пункты подробнее.
У многих женщин форма живота после родов долго не приходит «в норму». Это происходит потому, что в период беременности матка сильно увеличивается, и растягиваются близко расположенные ткани. Ношение бандажа способствует быстрому уменьшению размера живота — корсет хорошо поддерживает мышцы брюшной стенки, и помогает восстановить их прежний тонус.
После операции кесарева сечения с помощью бандажа можно снять боли внизу живота и зафиксировать швы, тем самым защитив их от неблагоприятных внешних воздействий.
Утягивающий корсет "Mvita" снимает боли при заболеваниях спины (радикулит, сколиоз, искривления позвоночника), которые вследствие высоких физических нагрузок обострились в период вынашивания ребёнка и после родов.
Послеродовые бандажи и корсеты не только становятся эффективным «инструментом» для коррекции тела, но и влияют на сокращение сроков послеродового восстановления внутренних органов и тканей.
Есть противопоказания, перед использованием корсета необходимо проконсультироваться с лечащим врачом!
Желаем всем молодым мамочкам терпения, здоровья и скорейшего восстановления!
С уважением, магазин товаров для здоровья “Mvita”
Где приобрести продукцию "Mvita"?
Ozon: https://www.ozon.ru/brand/mvita-87364787/
Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/mvita
Сайт: https://mvita.su
