Сегодня обнаружила, что я провела в телефоне 48 часов за прошедшую неделю! Что я делала там 2 дня без сна и отдыха?! На что я истратила это время? И это при том, что у меня, нет в телефоне нет ни одной игры, я не захожу в тик ток и не зависаю в соцсетях, хотя периодически поверяю их.
Решила обратить внимание, куда уходит моё время. Выбрав обычный день, я стала фиксировать для себя, что я делаю в телефоне.
Вот что из этого вышло.
Утро
- Проснувшись, я проверяю почту и сообщения в соцсетях. На это уходит минут 10.
- Затем пишу небольшое письмо маме. Знаю, что она в это время уже на связи и расскажет, как у них прошла ночь. Это важно, потому что папа сейчас болен. Позже читаю ответ от мамы.
- Проводив дочку в школу, я еду на работу по пути и снова капаюсь в почте, удаляю спам и читаю письма.
- В ватсапе прошу коллегу включить компьютер.
На работе
- Читаю сообщение от школьного учителя. Несколько раз заглядываю в электронный дневник, смотрю отметки. Конец триместра и я волнуюсь.
- Перечисляю на дочкину карту деньги за школьный обед.
- Ставлю ей ограничение на покупку буфетной продукции.
- Переписываюсь с клиентом.
После работы
- По пути слушаю аудиосообщения от подруги.
- Звоню маме.
- Открываю уведомление от интернет-магазина о поступлении товаров на пункт выдачи. Тут же ищу еще несколько товаров, сравниваю цены с другими магазинами. В конце концов, оформляю заказ.
- Звоню мужу.
- Снова заглядываю в электронный дневник.
Дома
- Электронный дневник открыт постоянно, смотрю, что задано и контролирую, что там пишет ребенок.
- Попутно смотрю, что пишут в родительском чате.
- Переписываюсь с мамой.
- Отправила несколько фотографий и видео свекрови.
- Поздравила с днем рождения племянника.
- Под легкий фильм в ютубе готовлю ужин.
- Перед сном проверяю почту и социальные сети.
И это только 1 день. А на что у вас уходит экранное время?