Джо Диспенза
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие
Издательство: Бомбора
Объем: 480
7/10
У тебя есть все возможности прожить ту жизнь, о которой мечтаешь. Такова одна из главных мыслей книги. Доктор медицинских наук рассказывает о том, какая сила заключена в человеческом мозге, как работает подсознание, почему важно находиться в гармонии с телом. Автор предлагает научное решение по изменению личности с помощью медитативных практик.
Первое впечатление было непонятным. Сначала смутило много теории, научных исследований, сложных терминов. Спустя 50 страниц втянулась. Книгу стоит читать в спокойной обстановке, не торопясь. Рада, что много любопытного открыла для себя в области физики, генетики, психологии. Полезно иногда читать такие материалы.
В третьей части книги начинается самое интересное. Описание практик медитаций, курс длится 4 недели, но автор предлагает никуда не спешить. В процессе работы легче осознать, когда следует переходить к следующему этапу медитации.
Пока читаешь, возникает вопрос: а смысл читать эту научную ерундистику, если можно сразу практиковаться. Как бывает в жизни, без теории никуда. Важен не только результат, но и процесс. Часто процесс куда нужнее.
Иногда было скучновато, некоторые моменты растянуты. Мне показалось, что мысли повторяются только другими словами. А так написано вполне сносно. Хотя для кого как..
Работа — любопытная. До этого не подозревала о мощной силе нашего подсознания. Я прохожу первый этап медитации, который заключается в том, чтобы человек научился входить в подсознание, меняя мозговые волны от бета до альфа частот. Прочитав книгу, начинаешь разбираться, в чем тут дело.
Как относитесь к медитациям?
Читаете ли подобную литературу?