Иногда так хочется запихнуть ощущения счастья в красивую баночку и доставать тогда, когда все вокруг омрачается в серые краски. Однако мало кто знает, что счастливым можно стать в любой момент. Важно лишь присмотреться к тому, что вас окружает.
Все, что вам нужно знать о счастье
- совершенно нормально не испытывать чувство счастья на постоянной основе
- счастье способно как с легкостью покидать нас, так и с легкостью возвращаться к нам
- иногда люди не настолько счастливы в своей жизни, как нам может показаться
- счастье можно испытывать не только в хорошие времена, но и тяжелые
- у каждого из нас есть внутренние ресурсы на то, чтобы быть счастливыми
Чтобы здесь и сейчас обрести чувство счастья и внутренней наполненности, я рекомендую следующие способы
1. Осчастливьте других
Сделайте маленький, но приятный жест близкому или незнакомому человеку. Когда мы видим счастье других, зная, что стали его причиной, то сами автоматически начинаем проникаться этим замечательным чувством.
2. Найдите причины быть благодарным
Сядьте и выпишите 5 причин, за что вы чувствуете благодарность. Это могут быть самые банальные вещи: благодарность за хорошую погоду, друзей, родных или благодарность за то, что вы позволили себе отдохнуть сегодня. Вспоминая все хорошее, вы начинаете испытывать счастье.
3. Выйдите на прогулку
Без наушников и друзей, звонков и каких-либо дел. Просто уделите время на то, чтобы побыть наедине с собой, со своими мыслями и переживаниями. А можно просто насладиться окружающей природой, почувствовав с ней воссоединение.
4. Отдохните
Иногда всем нам не хватает простого отдыха. Просто отпустить все тревожащие ситуации, освободить себя о дел. Это не значит, что теперь вы можете потрать время на домашние дела. Просто позвольте себе ничего не делать.
5. Займитесь любимым делом
Хобби всегда повышает нам настроение. Будь то вышивка или чтение книг, а может вы попробуете что-то, что давно хотели сделать, например, написать собственную книгу, погрузившись в фантастические миры.
Счастье доступно для каждого из нас, причем совершенно бесплатно. Нужен лишь правильный настрой!