Как говаривала Фаина Раневская - от диет мoрдa становится уже, но грустнее.
А я как человек, имеющий всю свою сознательную жизнь формы мадам Грицацуевой, скажу, что диеты бывают разные и что перепробовала я на себе почти их все, правда с переменным успехом.
Ничего нового не открою, все итак знают, что главный принцип всех диет - меньше жрать и больше двигаться.
В моей практике бывали случаи, что, садясь на очередную голодовку (так называю диеты), я, наоборот, увеличивала расходы на питание. Потому как все диетологи в один голос кричат, что нужно есть часто, но помалу.
А раз часто нужно есть, то нужно сначала купить то, что нужно съесть, а это дополнительные расходы.
Я не знаю как у других, пишу про себя.
Так вот...
У меня грядет полвековой юбилей и, конечно, хочется выглядеть похудевшей на нем, чтоб все пришли и упали от моей вдруг стройности.
Что говорить, работа дома, а работаю я так с 2017 года, дает о себе знать не лучшем образом. Минусов очень много и самый поганый это то, что начинаешь меньше двигаться и много кушать. Тут конфетку, тут баранку, тут бутербродик.
Не заметила как и ты уже центнер живого веса, а то и больше..
Да еще и муж мне попался, ни разу не упрекнул.. хоть бы сказал - Наташ, ты бы что ли запланировала денег на ремонт, скоро ведь двери расширять придется.
После долгих раздумий, как бы мне сделать два дела одновременно - сэкономить и похудеть, я решила попробовать интервальное голодание. Вернее питание, мне так больше нравится говорить (далее по тексту ИП).
Ранее такой способ я на себе не испытывала, но слышала о нем и много читала.
Что тут главное - четкое время и количество приемов пищи, а так же интервал, когда можно есть, а когда нет. Я выбрала режим 8/16, т.е в промежутке 8 часов я ем три раза днем (в 8:00, в 12:00 и в 16:00), остальные 16 часов нет.
В часы, когда можно есть, я могу кушать что хочу, соблюдая некоторые правила, конечно же.
Я не покупаю себе что-то из ряда вон выходящее, потому что мне не надо делать никаких перекусов. А чем больше перекусов, тем разнообразнее хочется их сделать. В итоге на перекусы нужно купить всякие разные фрукты или орехи, например.. Одними яблоками давиться что ли.. а цены кусачие на всё.
Если короче, то пакет сушек, купленный мною, так до сих пор лежит не распакованный, так же и пряники лежат. И что самое удивительное, в доме стали появляться конфеты. Так бы я давно уж их слопала. Люблю я это дело - сладкое и всякое мучное. Хотя вот напитки сладкие терпеть не могу, а предпочитаю что-нибудь покрепче.. Лимонады там всякие, компоты, сладкий чай или, Боже упаси, кофе.. нет.
Режиму моему ИП всего 2 недели и результат есть. Самое основное то, что меня устраивает он, мне не надо носиться с весами по кухне и высчитывать каллории. Ем что хочу, но с ограничениями.
Но самое удивительное, я заметила, что я перестала покупать всякую дребедень - те же конфеты, печенье, семечки (могла пачку за раз сщелкать), булки, пироги и прочее.
Нет, я покупаю, но реже. Потому что я это ем, но по чуть-чуть, соответственно денег на это все трачу меньше.
Таким образом, я худею, результат уже есть и экономлю. К сожалению, не могу сказать в цифрах, я не считала. Это для меня самой стало открытием, потому как ранее все мои диеты очень дорого мне обходились.
После некоторых я даже имела проблемы со здоровьем. А в итоге ничего не добилась.
Теперь же я заметила, реально очень много денег уходит на всякие вкусняшки, которые мы себе позволяем в неограниченном количестве.
Но ведь хочется, один раз живем.. с этих слов начинают появляться вкусовые привычки, которые потом нависают жиром на наших стройных фигурах.
Тему похудения здесь не буду развивать, но как способ экономии вполне рабочий.
Может, конечно, скажут - похудеешь, так одежду новую покупать придется.. а я отвечу - 3 платья висят на вешалке по разу одёванные, а так же кашемировое дорогущее пальто и ждут своего часа. Ну еще по мелочевке всяких юбок и кофточек в разделе "авось схудну" тоже имеется.
Да куда мне в них ходить-то? работаю я дома.
Всем богатства!
Следите за мной, я буду продолжать
