Когда женщина проходит через развод, кажется, что жизнь кончена. Обида, боль, тоска – все это часто сопровождает распад семьи. Но, поверьте, по всему миру люди переживают это каждый день и вполне может быть, что это не просто не конец жизни, но и её новое начало.
Как прожить развод с мужем и остаться цельной, гармоничной личностью, читаем в нашем материале.
1. Отрицание.
Сначала женщина переживает шок от случившегося. Возможно, этот этап один из самых сложных. Следует стараться держать себя в руках. Помните, что все ваши порывы в этот момент не являются взвешенными решениями и вероятнее всего, спустя время они и вовсе покажутся вам глупыми. Позвольте себе прожить этот период, не наделайте глупостей, а за то, что все-таки совершите, не судите себя строго.
2. Гнев.
Вот если на первом этапе вы мужу не позвонили, то на втором, вероятно, позвоните или напишете гневное смс. Здесь вы вспомните все плохое, что было в вашем браке. Злость будет накатывать снова и снова.
Постарайтесь не циклиться на плохом. Вместо того, чтобы злиться какой бывший супруг неблагодарный и неидеальный, посмотрите на это иначе. Вы свободны от всех несправедливостей и боли, которые случались с вами. Теперь все его недостатки – не ваша проблема.
3. Чувство вины.
После того как вы обвините во всем вашего бывшего мужа, вы же его во всем и оправдаете. За этим придет момент обвинить во всем себя. Супруг же станет в ваших глазах великомучеником.
Поймите, и вы и ваш супруг – просто люди. А людям свойственно ошибаться. Единственный способ никогда ни в чем не быть виноватым – прожить всю жизнь в одиночестве.
Сначала вы винили его, теперь себя. Но правда где-то посередине. Два человека хотели счастья и ничего не вышло. Жаль, но хорошая новость в том, что ваша и его жизнь продолжается. Драма? – Да! Но не конец света.
4. Депрессия.
Однако к прощению и пониманию вы придете не сразу. Прежде неотвратимо к вам придет депрессия.
Первое что нужно знать о разводе – даже если чувства позади, даже если брак причинил вам много боли, развод – это действительно очень больно. Никто не выходит замуж с мыслью: «Да, это ненадолго». Все мечтают о счастье на всю жизнь. И даже если дело не в любви, то в рухнувших ожиданиях, разбитых мечтах.
Чувствовать то, что вы чувствуете – совершенно нормально. Не давите в себе эти эмоции. Если помощь вам нужна, просите о ней, встречайтесь с друзьями, съездите в путешествие, или наоборот – запритесь дома и смотрите любимые фильмы. Боль уйдет. Дайте себе время.
Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу.
5. Принятие.
Вероятнее всего к этому вы придете не скоро. Мало кому удается пройти весь путь быстро.
Однако не сомневайтесь, но этот день придет. Как ускорить процесс? – Не тратьте время на бессмысленные обиды и поиски виноватых. Вы виноваты, и он тоже, но это не значит, что вы плохие люди или вы не достойны любви. Смотрите на это иначе, ваш брак был недостаточно крепок и теперь вы свободны для поисков настоящей любви, которой по силам вынести все испытания.
А если вы хотите узнать больше о том, как пережить развод, читайте нашу статью: Как пережить развод с мужем
