Ночью циклы сна у детей немного длиннее, чем днем. А самый глубокий сон у них проходит с 18 часов до полуночи.
Если ребенок после укладывания просыпается через 45 минут, это говорит о том, что у него перегул. Например, был слишком длинное бодрствование перед укладыванием, или малыш спал мало днем.
Если у ребенка нет переутомления, первый цикл сна длится 2 часа. Далее он погружается в фазу глубокого сна. В этот период дети спят очень крепко и чаще всего не просыпаются. Чем раньше вы положите малыша спать, тем дольше он проспит в этой фазе.
После полуночи фаза глубокого сна вашего ребенка заканчивается, и он переходит в фазу более поверхностного сна. В этой фазе малыш с большей вероятностью просыпается, если он переутомлен, голоден, испытывает какой-то дискомфорт.
При переходе из одного цикла сна в другой каждые 2-4 часа ребенок может просыпаться полностью и требовать помощи, чтобы уснуть, если он не умеет продлевать сон сам. Здесь мы кормим малыша, укачиваем, даем соску или бутылочку.
Если ваш ребенок просыпается ночью чаще, чем раз в 2-4 часа, значит стоит проверить, нет ли у него накопленного недосыпа и сильных ассоциаций на сон, подходящие ли в комнате условия для сна.
Об этом подробно мы рассказываем на БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ - переходите по ссылке и смотрите - вебинар
