Всем привет!
Ну как, за минувшие выходные все по торговым центрам перед каникулами нагулялись? Гардероб к зиме, например, обновили?)
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Лично я нигде не была, но то что народа было много, наслышана. Хорошо, на моем привычном маршруте для прогулок все без изменений).
Завтрак.
Зачем то прониклась любовью к авокадо)). Калорий в нем конечно.. Да и выбрать хороший не всегда получается. Но для бутербродов уж очень вкусно, особенно с рыбой, или вот хоть с икрой трески.
Булочка с отрубями
Авокадо
Икра трески
Обед.
Обед сложился из того, что уже было приготовлено.
Суп с фрикадельками
Лепешка с капустой
Сало
Ужин.
Прикинула калории за день, точнее жиры, похоже сало и с авокадо в один день сочетать не стоит. Чтож, свежесваренная гречневая каша и без масла хороша. Очень скучный и простой ужин.
Гречневая каша
Яйца вареные
Огурец
Перекус.
Итого.
Спасибо, что заглянули! Хорошего вам дня и отличного настроения!
#худею с большого веса
При любом кардинальном изменении рациона требуется проконсультироваться со специалистом.
Вот как то так.
Ваша Десятипудовочка.
