Приветствую вас друзья!
Если вы из тех, кто хочет поменять свою фигуру к лучшему, то эта статья для вас.
Сделайте простые шаги на встречу к стройной, красивой фигуре и хорошей физической форме.
Шаг 1
Определитесь с целью и составьте план тренировок.
Нужно обязательно составить подробный план ваших тренировок, в котором указать промежуточные цели и сроки их достижения.
Если у вас нет чёткого представления, к какой цели вы двигаетесь, что и как вы будите делать,
то не имеет смысла начинать свой путь.
Нет смысла тренироваться просто ради тренировки.
Должно быть всё чётко, конкретно и предельно ясно.
Придерживаясь вышеописанных правил, вы можете избежать ошибок в начале своего пути по достижению лучшей «версии» себя и выработать очень полезный навык самоконтроля.
Шаг 2
Место, где вы проводите тренировки должно быть комфортным.
Фитнес клуб, квартира, ваша спальня или балкон, площадка на улице в вашем дворе, мест для проведения тренировок много, главное желание.
Тренируйтесь всегда и везде.
Главное чтобы вам было комфортно проводить тренировки в этом месте, если это не так подумайте об его смене.
К примеру, не нужно привязываться к определённому спортзалу только потому, что он находиться близко к дому или работе. А потом стоять в очереди двадцать минут, чтобы подойти к тренажёру или штанге.
Если у вас есть возможность тренироваться на свежем воздухе, то это, на мой взгляд, вообще идеальный вариант.
Всегда помните друзья, что тренировка должна приносить удовольствие.
Шаг 3
Соблюдайте последовательность в тренировках.
Правильно индивидуально составленная программа каждой в отдельности тренировке, цикла в целом, всё это помогает в достижении максимально высокого результата.
Не следует торопиться, гнаться за быстрыми результатами.
Нужно всегда придерживаться тренировочного плана, хотя в процессе тренировок допускается небольшая коррекция программы, так как невозможно сразу учесть все нюансы которые обычно возникают в ходе тренировочного процесса.
Шаг 4
Выйти из зоны комфорта, чтобы «запустить» прогресс.
Соберитесь духом и меняйте свой жизненный уклад.
Развивайте привычки стройных людей.
Сконцентрируйтесь на тренировках, не думайте о других вещах во время занятий.
Всегда помните, что каждая тренировка, упражнение, подход на вес золота, и он приближает или удаляет вас от ваших целей.
Спасибо, что читаете мои статьи до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять меня в бесконечной ленте Дзена. Буду признателен за ваши лайки!
