Ну что же, меня просят продолжать делиться мудрами, что я и делаю. И в осеннее время нас так часто одолевают неприятные, негативные мысли, настроение падает, а ты внешне ощущаешь, как тяжело стало физически. Хочется встать под водопад и чтобы ничего этого не было. Вот в такие моменты и может пригодиться Пуута мудра, ведь подобных ей не очень много. Давайте подробнее её обсудим: как и для чего ещё её делают :) Надеюсь, что она вам понравится.
Знаю, что на канал периодически подписываются новые читатели, поэтому не всем знакома данная практика. Мудры - это практика из Индии, которая использовалась ещё пару сотен тысяч лет назад. С санскрита она означает "символ" или "жест". Мудры вы могли видеть у тех, кто занимается йогой, восточных танцовщиц и даже на наших иконах. Мудры восстанавливают энергобаланс в мередианах человека и он добивается определенной пользы. Естественно, что мудры можно использовать для разных целей: здоровье, красота, молодость, спокойствие, удача, финансы и т.д. Выбирают ту фигуру, что именно вам нужна. Мудры делают по 10-15 минут, каждый день в течение определенного времени. Перед практикой и после желательно сполоснуть руки под водой. Вместе с мудрами человек может делать аффирмации и визуализации.
Что с Пуута мудрой:
Пуута мудра ещё называется мудрой очищения. В том плане, что она помогает очищаться от негативных мыслей, программ и собственных установок, которые вы поставили мысленно или со словами. Также нередко мудра используется для очищения физического тела, для снижения веса. Мудру можно делать тогда, когда вы придерживаетесь определенных принципов питания.
- Пуута - мудра очищает тело на любом плане, начиная от негативных мыслеобразов, заканчивая физическим телом
Мудру делают раз в год 7-14 дней, либо когда это нужно.
Как исполнять: как видите вы по изображению практика проста. Вы просто касаетесь большим пальцем основания безымянного пальца (в боковой его части) и удерживайте мудру. Во время мудры вы можете представлять, как все ненужное уходит, вы ощущаете чистоту и новизну самого себя, вы ощущаете приятные мысли и эмоции, ничего вас не беспокоит и вы свободны от негатива.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной - пишите и делитесь своим мнением :)